Ärge laske end eksitada osast "vesi"; kookosvesi sisaldab lihtsaid süsivesikuid ja selle joomine murrab su paastu. Kui kavatsete kookosvett jooma, hoidke see oma söögiakna jaoks alles.
Millised joogid katkestavad vahelduva paastu?
Paastuajal ei ole lubatud süüa, kuid juua võib vett, kohvi, teed ja muid kalorivabu jooke. Mõned vahelduva paastumise vormid võimaldavad paastuperioodil süüa väikeses koguses madala kalorsusega toite.
Kas paastu ajal võib peale vee midagi juua?
Veepaastu ajal ei tohi süüa ega juua midagi peale vee. Enamik inimesi joob veepaastu ajal kaks kuni kolm liitrit vett päevas. Veepaast kestab 24–72 tundi. Terviseriskide tõttu ei tohiks te paastuda kauem ilma arsti järelevalveta.
Kas õunasiidri äädikas murrab mu paastu?
Õunasiidri äädikas sisaldab vaid vähesel määral süsivesikuid ja seetõttu tõenäoliselt ei mõjuta see teie paastu negatiivselt. Lisaks võib see aidata teil end täiskõhutundena tunda ja veresuhkru taset säilitada.
Mida ma võin paastu ajal kohvi sisse panna?
Mis puudutab paastu ajal kohvi või tee joomist, siis peaks kõik hästi olema. Üldine rusikareegel on see, et kui jood midagi, mis sisaldab alla 50 kalori, jääb keha tühja kõhuga olekusse. Niisiis, teie kohv piima või koorega onlihts alt hästi. Ka tee ei tohiks olla probleem.
