Joogid nagu Gatorade sisaldavad suures koguses suhkrut ja naatriumi, mis on osutunud lastele kahjulikuks, eriti kui nad tarbivad neid jooke suures koguses. Gatorade'l on potentsiaal põhjustada diabeeti, neerukahjustusi ja hambaemaili erosiooni ning see võib suurendada ülekaaluliste laste arvu.
Miks Gatorade teile hea ei ole?
Kuid Gatorade sisaldab suures koguses suhkrut ja toiduvärve, mis võivad suurendada inimeste riski haigestuda teatud terviseseisunditesse, sealhulgas kaalutõus ja 2. tüüpi diabeet. Gatorade ja teised spordijoogid ei ole oma olemuselt tervislikud ega tervislikumad kui muud joogid.
Kas liigne Gatorade joomine võib sind haigeks teha?
Kuid nagu kõik asjad, võib liiga palju elektrolüüte olla ebatervislik: liiga palju naatriumi, mida ametlikult nimetatakse hüpernatreemiaks, võib põhjustada pearinglust, oksendamist ja kõhulahtisust. Liiga palju kaaliumi, mida nimetatakse hüperkaleemiaks, võib mõjutada teie neerufunktsiooni ja põhjustada südame rütmihäireid, iiveldust ja ebaregulaarset pulssi.
Kui palju on liiga palju Gatoradet?
Ameerika Südameassotsiatsiooni andmetel peaks inimeste naatriumitarbimine olema alla 1500 mg päevas. Kuid isegi kui 1500 mg päevas käsitletakse maksimaalselt, on ühes pudelis Gatorade'i (591 ml või 20 untsi) 270 mg naatriumi, mis oleks 11 protsenti päevasest maksimaalsest kogusest.
Kas Gatorade võib teie südant mõjutada?
Kokkuvõttes näitasid tulemused, et Gatorade teeb sedaei avalda olulist mõju puhkeoleku pulsisagedusele ja vererõhule. Tulemused ei näidanud statistiliselt olulist erinevust pulsisageduses ega vererõhus kontroll- ja katserühmade vahel; seetõttu tuleks hüpotees tagasi lükata.
