Paljud diabeediga patsiendid on eksiarvamusel, et jager on suhkru ohutu asendaja, kuid see pole tõsi. See on hea asendus suhkur mittediabeetikute seas. Kui te ei põe diabeeti, võite julgelt oma toidukordadesse lisada ka jagu. Parim on kasutada orgaanilist, töötlemata varianti.
Kas Gud sobib suhkruhaigetele?
Jaggery'l on üsna kõrge suhkrusisaldus ja seega võib see põhjustada diabeetikute veresuhkru taseme tõusu. Jaggeryl on ka kõrge glükeemiline indeks 84,4, mistõttu see ei sobi diabeetikutele tarbimiseks.
Kas jager sisaldab suhkrut?
Nagu kõik suhkruvormid, on ka jager peamiselt sahharoos. Kuigi see on teistest magusainetest vähem rafineeritud, mõjutab see siiski märkimisväärselt veresuhkru taset.
Kui palju võib suhkruhaige süüa?
Lisaks sellele, et Chawla piirab nende jahikute tarbimist 1–2 teelusikatäit päevas, soovitab Chawla kasutada maitse andmiseks looduslikke ürte, nagu ingver, basiilik, kardemon. Ta hoiatab rangelt kunstlike magusainete kasutamise eest ja juhib tähelepanu sellele, kuidas need võivad pikemas perspektiivis põhjustada soolestiku terviseprobleeme ja insuliiniresistentsust.
Kas suhkruhaiged saavad mett süüa?
Üldiselt ei ole eelisi, kui suhkruhaiguse toitumiskavas meega suhkrut asendada. Nii mesi kui suhkur mõjutavad teie veresuhkru taset. Mesi on magusam kui granuleeritud suhkur, seega võite suhkru jaoks kasutada väiksemat kogust mettmõnes retseptis.
