Kuigi istumisvanne saab kasutada igal ajal (ja need on osa teie tavapärasest isiklikust hügieenist), on need eriti soovitatavad naistele, kes on hiljuti vaginaalselt sünnitanud. istumisvannis kasutatava vee temperatuur suurendab verevoolu kõhukelme piirkonnas ja soodustab kiiremat paranemist.
Mitu päeva peaksin pärast sünnitust istumisvanni tegema?
Sünnitusjärgse sooja istumisvanni koostamiseks tehke järgmist. Oodake kolm päeva, et pärast sünnitust vannis käia või leotada.
Kuidas istumisvann aitab sünnitust?
Kõhukelme leotamine soojas vannis (või istumisvannis) mitu korda päevas Epsomi sooladega vähendab turset, takistab nakatumist ja soodustab paranemist. See on kasulik ka hemorroidide korral. Witch Hazeli kompressid võivad aidata ka hemorroidide ja kõhukelme paranemise korral.
Kas istumisvann lahustab õmblused?
Vältige tampoone esimese 6 nädala jooksul pärast sünnitust. Ostke madal minivann, mida nimetatakse istumisvanniks, mis sobib tualettpoti kohale ja võimaldab teil puhastamiseks ja valu leevendamiseks õmblusi leotada. Pidage meeles, et soojas vees leotamist ei tohi alustada enne vähem alt 24 tundi pärast sünnitust.
Kuidas saan kiirendada sünnitusjärgset taastumist?
Järgmised näpunäited aitavad teil sünnitusjärgset taastumist kiirendada, et paraneksite – ja tunneksite end paremini:
- Aidake kõhukelmel paraneda. …
- Hoolitsege oma C-sektsiooni eestarm. …
- Leevendage valusid. …
- Püsige regulaarselt. …
- Tehke oma Kegeleid. …
- Ole lahke oma rindade vastu. …
- Pidage kinni oma arstide kohtumistest. …
- Toituge hästi, et leevendada väsimust ja võidelda kõhukinnisuse vastu.
