Samas on tõendeid selle kohta, et infrapunasaunad, kuna neil on võime tungida läbi naha sügavamale, kiirendavad ainevahetust ja võivad aidata kehal põletada ära 200 kuni 600 kalorit poole võrra. tunniseanss.”
Kas infrapunasaun on hea kaalu langetamiseks?
Kui rääkida kaalukaotusest, on tõeline küsimus: "Kas sa põletad saunas kaloreid?" Kliiniliste uuringute kohaselt võite ühe infrapunasauna seansi jooksul põletada kuni 600 kalorit. See võrdub ligikaudu tunnise sörkimise või ujumisega. Sa mitte ainult ei põleta kaloreid, vaid tõstab ka teie ainevahetust.
Kui palju kaloreid sa põletad 30-minutilise infrapunasauna kasutamisega?
Üks suurimaid hüvesid on teadaolevad kalorite põletamise eelised – Duncani andmetel kuni 600 kalorit 30-minutilise seansi kohta.
Kas infrapuna põletab rasva?
Infrapunaenergia ja soojus võivad tungida läbi naha 1,5 tolli ulatuses ja võivad kiirendada rasvapõletusprotsessi. Rasv laguneb ja muutub vees lahustuvaks umbes 100,5 kraadi Fahrenheiti juures.
Kui sageli peaksite kaalu langetamiseks infrapunasauna kasutama?
Pidage meeles, et nagu regulaarne treenimine ja tervislik toitumine, peaks ideaalkaalu säilitamiseks infrapunasaunateraapia abil saama sellest regulaarne praktika. Parimate tulemuste saavutamiseks kasutage infrapunasauna 4-7 korda nädalas. Jooge kindlasti palju vett, et end hästi hoidahüdreeritud.
