Kuigi kõva mõtlemine kulutab kaloreid, energiapõletus on minimaalne. Rasva põletamisest ja kaalulangusest ei piisa. Aju on samuti organ, mitte lihas.
Kas kõva mõtlemine põletab kaloreid?
Kuigi aju moodustab vaid 2% inimese kogu kehamassist, moodustab see 20% keha energiatarbimisest, leiti Raichle'i uuringus. See tähendab, et tavalise päeva jooksul kulutab inimene umbes 320 kalorit lihts alt mõtlemiseks.
Kui palju kaloreid teie aju õppimisel kulutab?
Uuringud näitavad, et see moodustab umbes 20 protsenti puhkeoleku ainevahetuse kiirusest, mis on umbes 1300 kalorit päevas, mitte aga kogu ainevahetuse kiirusest, mis on umbes 2200 kalorit päevas, nii et aju kasutab ligikaudu 300 kalorit.
Kui palju kaloreid kulutab vaimne lagunemine?
Arvatakse, et nutmine põletab umbes sama palju kaloreid kui naermine – ühe uuringu kohaselt 1,3 kalorit minutis. See tähendab, et iga 20-minutilise nutmisessiooni kohta põletate 26 kalorit rohkem, kui oleksite ilma pisarateta põletanud. Seda pole palju.
Kas intensiivsus mõjutab põletatud kaloreid?
Kaalulangus taandub kalorite puudujäägi säilitamisele. Ja nagu ülal näidatud, kõrgema intensiivsusega treeningu jätkamine põletab rohkem kaloreid. Seega – kui toiduga tarbimine on võrdne – suurema intensiivsusega treenimine võimaldab teil tekitada suuremat kaloripuudujääki,mis viib täiendava kaalukaotuseni.
