Konteksti lisamiseks kulutab enamik inimesi puhkades umbes 50–70 kalorit tunnis, mõõdukas rattasõit umbes 500 kalorit ja sörkimine umbes 650 kalorit tunnis. Seega kulutab mootorrattaga sõitmine peaaegu sama palju kaloreid kui jalgrattasõit ja te ei pea kandma lükrat ega saama surma iga kord, kui kohtate vasakule pööravat veokit.
Kas saate mootorrattaga sõites kaalust alla võtta?
Jah, võite mootorrattaga sõites kaloreid põletada. Tegelikult saate oma mootorrattaga põletada kuni 600 kalorit tunnis. See on rohkem kui 30-minutiline sörkjooks, mille käigus võite kulutada umbes 520 kalorit sõltuv alt teie jooksukiirusest ja kehakaalust.
Kas mootorrattaga sõitmine kasvatab lihaseid?
Mootorrattaga sõitmine võib tugevdada ka põlvi ja reisid. Selle asemel, et veeta tunde jõusaalis kükkide ja jõutõstetega, mõelge ratta eelistele. See nõuab põlvede ja reite kasutamist, kuid ilma neid liigselt pingutamata. Aja jooksul kasvatate lihaseid, kaotades samal ajal kõik valud.
Kas mootorrattasõit on hea treening?
Ainult 30 minutit mootorrattaga sõitmisel on tervisele sama kasu kui sörkjooksul või golfiringi lõpetamisel. Vähese mõjuga kaloreid põletava treeninguna võib mootorrattasõit isegi aidata kaasa kaalulangusele.
Kui palju kaloreid mootorrattaga sõites kulutate?
Mootorrattapõletused 170–600 kalorit tunnis | Biker & Bike.
