2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-13 00:05
Aga tegelikult tähendab päeviku pidamine lihts alt väikese vaikse ja segamatu aja mahavõtmist, et maha istuda ja oma elu üle järele mõelda. See võib olla lihts alt sel päeval tehtu üleskirjutamine; tuulutades välja ühe asja, mida sa ei saa peast välja; märkides midagi, mis teid inspireeris.
Kuidas alustada päevikut?
Siin on minu parimad päeviku pidamise näpunäited:
- Te ei pea paberpäevikut pidama. …
- Sa ei pea hommikul esimese asjana kirjutama. …
- Võtke vastutust. …
- Alustage väikeselt ja hoidke oma ootused realistlikud. …
- Kui teil on kirjaniku blokk, kirjutage tänulikkusest. …
- Proovige uut keskkonda. …
- Ajasta oma päeviku pidamine oma päevaks.
Mida sa ajakirjanduses teed?
Ajakirjade kirjutamine aitab kontrollida teie sümptomeid ja parandada teie meeleolu järgmiselt:
- Aitab teil seada prioriteediks probleemid, hirmud ja mured.
- Jälgige iga päev kõiki sümptomeid, et saaksite käivitajad ära tunda ja õppida neid paremini kontrolli all hoidma.
- Võimaluse pakkumine positiivseks iseendast rääkimiseks ning negatiivsete mõtete ja käitumise tuvastamiseks.
Mida sa mõtled päeviku pidamise all?
Ajakirjandus hõlmab üldiselt päeviku või päeviku pidamise tava, mis uurib teie elusündmustega seotud mõtteid ja tundeid.
Mida ma päevikusse kirjutan?
Lõppkokkuvõttes saadapäeviku pidamisest tulenevat emotsionaalset kasu on kõige parem jutustada, mitte lihts alt oma päeva kokkuvõtet teha, ja oma emotsioonid läbi kirjutada. Kirjutage mõnest päeva jooksul juhtunud asjast ja, mis veelgi olulisem, sellest, kuidas need sündmused, epifaaniad või suhtlus teid tundsid.
Soovitan:
Kas päeviku pidamine võib ravi asendada?
Kui tunnete end stressis, ärevana või masendunud, proovige terapeutilist päevikut. Kuigi see ei asenda teraapiat täielikult, on see üks tööriist, mis aitab teil tähendust luua ja end paremini tunda või olla kasulik lisa traditsioonilistele kõneteraapiatele.
Kas päeviku pidamine aitab ärevuse vastu?
Ükskõik, kas teil on koolist tingitud stress, tööpõlemine, haigus või ärevus, võib päeviku pidamine aidata mitmel viisil: See võib vähendada teie ärevust. Oma tunnete päeviku kirjutamine on seotud vaimse stressi vähenemisega. Millest peaksin ärevuse korral päevikut kirjutama?
Kas päeviku pidamine aitab mind?
Ajakirjade kirjutamine aitab kontrollida teie sümptomeid ja parandada meeleolu, aidates teil seada prioriteediks probleemid, hirmud ja mured. Sümptomite igapäevane jälgimine, et saaksite käivitajad ära tunda ja õppida neid paremini kontrolli all hoidma.
Kas kardashianidega sammu pidamine on läbi?
Keeping Up with the Kardashians lõpeb pärast 20 hooaega, 14 aastat ja peaaegu 280 episoodi, viimane saade 10. juunil ja kaheosaline taaskohtumine 17. ja 24. juunil. Miks nad lõpetasid Kardashiansiga sammu pidamise? Kui Kardashianid eelmisel sügisel teatasid, et nad lõpetavad oma samanimelise saate, vastasid kommenteerijad (kaasa arvatud), et otsus näis olevat kooskõlas nende karjääri loomuliku arenguga.
Mis on arvestuse pidamine?
Kirjehaldus, tuntud ka kui dokumentide ja teabehaldus, on organisatsiooniline funktsioon, mis on pühendatud teabe haldamisele organisatsioonis kogu selle elutsükli jooksul alates loomisest või vastuvõtmisest kuni selle lõpliku eraldamiseni. Mida arvestuse pidamine tähendab?
