Aga tegelikult tähendab päeviku pidamine lihts alt väikese vaikse ja segamatu aja mahavõtmist, et maha istuda ja oma elu üle järele mõelda. See võib olla lihts alt sel päeval tehtu üleskirjutamine; tuulutades välja ühe asja, mida sa ei saa peast välja; märkides midagi, mis teid inspireeris.
Kuidas alustada päevikut?
Siin on minu parimad päeviku pidamise näpunäited:
- Te ei pea paberpäevikut pidama. …
- Sa ei pea hommikul esimese asjana kirjutama. …
- Võtke vastutust. …
- Alustage väikeselt ja hoidke oma ootused realistlikud. …
- Kui teil on kirjaniku blokk, kirjutage tänulikkusest. …
- Proovige uut keskkonda. …
- Ajasta oma päeviku pidamine oma päevaks.
Mida sa ajakirjanduses teed?
Ajakirjade kirjutamine aitab kontrollida teie sümptomeid ja parandada teie meeleolu järgmiselt:
- Aitab teil seada prioriteediks probleemid, hirmud ja mured.
- Jälgige iga päev kõiki sümptomeid, et saaksite käivitajad ära tunda ja õppida neid paremini kontrolli all hoidma.
- Võimaluse pakkumine positiivseks iseendast rääkimiseks ning negatiivsete mõtete ja käitumise tuvastamiseks.
Mida sa mõtled päeviku pidamise all?
Ajakirjandus hõlmab üldiselt päeviku või päeviku pidamise tava, mis uurib teie elusündmustega seotud mõtteid ja tundeid.
Mida ma päevikusse kirjutan?
Lõppkokkuvõttes saadapäeviku pidamisest tulenevat emotsionaalset kasu on kõige parem jutustada, mitte lihts alt oma päeva kokkuvõtet teha, ja oma emotsioonid läbi kirjutada. Kirjutage mõnest päeva jooksul juhtunud asjast ja, mis veelgi olulisem, sellest, kuidas need sündmused, epifaaniad või suhtlus teid tundsid.
