Nimmetugi peaks sobima täpselt teie selgroo loomuliku kõveraga, tavaliselt teie väikeses seljaosas otse vööjoone kohal. See reguleerimine on sageli tooli sisse ehitatud; nii et saate korraga reguleerida nii tooli seljatoe kõrgust kui ka nimmetuge.
Kas liiga suur nimmetugi on halb?
Kui teie nimmetugi on liiga kõrge, avaldab see survet selle seljapiirkonna lihastele, närvidele ja veresoontele. See võib põhjustada ebamugava survepunkti ja katkestada teatud lihaste vereringe, põhjustades valu. Samuti võib see teie alaseljale haiget teha, kuna see võib ilma toetuseta väänduda.
Kas nimmetugi on tõesti vajalik?
Nimmetugi on vajalik selleks, et alaselg saaks valuvab alt teha oma tööd. See hõlmab mitte ainult lihaseid, vaid ka selgroogu. Kui alumine nimmeosa on kahjustatud või pideva stressi all, võib see põhjustada valu ja jäikust. Aja jooksul võib see põhjustada kõndimisraskusi või isegi halvatust.
Kuhu ma peaksin nimmetoe panema?
Toolil istudes tuleks nimmetoe padi asetada vertikaalselt üle tooli seljatoe nii, et see oleks samal tasapinnal vastu selja alaosa. See peaks hoidma teie kõrvad, õlad ja puusad ühel joonel, nii et teie selgroo loomulik kumerus säiliks.
Kas nimmepadjad on teile head?
Patjade asetamine alaselja taha, allapõlved või mõlemas piirkonnas võivad pakkuda head nimmetuge. See aitab teie selgrool säilitada oma loomulikku kõverust ja vähendab survet alaseljale.
