Tavatingimustes oleme päeva lõpuks raskemad. Mitte paksem, raskem. Loomulik varieeruvus tähendab, et minusugune võib öösel kergesti 3–4 kilo (6,6–8,8 naela) rohkem kaaluda. Seetõttu on meil kõige parem astuda kaalule iga kord samal kellaajal.
Mis kellaajal on teie tegelik kaal?
Kaaluge end hommikul Kõige täpsema kaalu saamiseks kaaluge end kõigepe alt hommikul. "[Enda hommikune kaalumine on kõige tõhusam], sest teil on olnud piisav alt aega toidu seedimiseks ja töötlemiseks (teie "üleööpaast").
Kas olete hommikul või õhtul kõige raskem?
Kui kaalute end öösel, kaalute Discover Good Nutritioni andmetel rohkem kui tegelikult. Kaaluge end esimese asjana hommikul, pärast seda, kui teie kehal on olnud terve öö toidu seedimiseks. Vastasel juhul näete suuremaid numbreid, mis ei ole korrelatsioonis kogu teie raske tööga.
Mis kellaajal on teie keha kõige heledam?
Teie keha kaotab hingamise ja higistamise tõttu üleöö märkimisväärselt veekaalu, nii et kaalule astudes esimene asi hommikul annab teile sageli oma päeva kergeima kaalu.
Miks mu kaal hommikul raskem on?
Kuna te öösel ei söö ega joo (välja arvatud juhul, kui teil on kesköölööke), on teie kehal võimalus liigsed vedelikud eemaldada (sellepärastsa pissid nii palju hommikul, kui ärkad). Nii et kaaluge end hommikul … pärast pissimist.
