Hoolimata paastujate murest, tee ei purune kiiresti. Tegelikult on soovitatav seda juua nii paastumise kui ka söömise ajal. Rohelised, mustad ja taimeteed toovad teie tervisele märkimisväärset kasu.
Kas tee katkestab vahelduva paastu?
Absoluutselt mitte! Tee on teie parim sõber, kui tegemist on vahelduva paastumisega. Avastate, et kui alustate IF-iga, soovite paastu ajal juua palju teed ja vett, et aidata näljahäda rahuldada.
Kas paastu ajal on lubatud teed juua?
Lihtsad lahtised teelehed ja vees keedetud teepakid on lubatud juua paastumise ajal, kuid magusat teed, tee lattet ja mis tahes kalorisisaldusega teed, sh. siirupit, mesi, mis tahes alternatiivseid piima- või lehmapiimatooteid, suhkrut või mahla – on lubatud juua ainult söömise ajal.
Milline tee ei katkesta paastu?
Roheline tee leevendab teadaolev alt näljatunnet ja vähendab ebamugavustunnet paastumise ajal. Tunne end rahulikult: rahustava vaimu saavutamiseks on parimad teed paastumiseks ingver ja hibisk. Need teed toetavad teie energiataset, kuid ei jäta teid närviliseks nagu kofeiin tassis kohvis.
Kui palju teed paastu katkestab?
Parimate tulemuste saavutamiseks soovitavad eksperdid juua 3–4 tassi teed iga päev, et suurendada paastu eeliseid. Maksimaalse efekti saavutamiseks proovige teed külmpruulida. Külmpruulitud tee sisaldab rohkem antioksüdantekui traditsiooniliselt leotatud tee. Seda seetõttu, et kuum vesi võib põletada osa katehhiine ja antioksüdante.
