Kuivatatud aprikoosid Need magusad maiuspalad sisaldavad ka palju suhkrut, mida nimetatakse fruktoosiks , mis võib tekitada kõhuvalu kõhuvalu Kõhulahtisusest tingitud krampide vastu, loperamiidi sisaldavad ravimid (Imodium) või vismutisubsalitsülaat (Kaopectate või Pepto-Bismol) võivad teie enesetunnet paremaks muuta. Muud tüüpi valu puhul võib abi olla acetaminophen (Aspiriinivaba Anacin, Liquiprin, Panadol, Tylenol). https://www.webmd.com › abdominal-pain-in-adults-treatment
Ravimid ja abinõud kõhu- ja valudest vabanemiseks – WebMD
kui sööd liiga palju.
Miks on kuivatatud aprikoosid teile kahjulikud?
Kuivatatud puuviljade võimalikud ohud
Kui kuivatate puuvilju, koondate kõik selle toitained väiksemasse pakendisse. See tähendab, et sööte kaalu järgi vähem kuivatatud puuvilju, et saavutada värskete puuviljade sama kalorikünnis. Kuigi kuivatatud puuviljad sisaldavad palju kiudaineid, võib nende kõrge suhkrusisaldus tegelikult viia kaalutõusuni.
Kas aprikoosid annavad sulle gaasi?
Järgmistel puuviljadel on gaasitekitajate maine, kuna need sisaldavad fruktoosi, sorbitooli ja/või lahustuvaid kiudaineid. Jällegi, need puuviljad on teile kasulikud, nii et proovige neid süüa päevadel, mil see on normaalne, kui olete tavalisest veidi gaasilisem: õunad. Aprikoosid.
Mitu kuivatatud aprikoose peaksin päevas sööma?
Aprikoosid on soovitatav tervislik toit
Ilmselt on kuivatatud aprikoosid üks teie viiest päevas. Soovitatav portsjon on 30 g (3 või 4 aprikoosi). Kõikkuivatatud puuviljad sisaldavad samu toiteomadusi kui algsed värsked puuviljad.
Kas kuivatatud aprikoosid on soolestiku jaoks head?
Kokkuvõte Aprikoosid on hea lahustuvate kiudainete allikas, mis toidab teie terveid soolestiku baktereid ja võib parandada seedimist.
