2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-13 00:05
Proovige ploome ja vedelikke: mõned puuviljased toidud, mis sisaldavad rohkem suhkrusorbitooli, nagu ploomid, kuivatatud ploomid (teine nimi ploomidele) ja ploomimahl, võivad soolestikku lahti teha. Kuid jällegi liiga palju võib põhjustada gaase, puhitust, krampe ja kõhulahtisust.
Millised on ploomimahla kõrvalmõjud?
Ploomide ja ploomimahla võimalikud kõrvalmõjud
- Gaasid ja puhitus. Ploomid sisaldavad sorbitooli, suhkrut, mis võib põhjustada gaase ja puhitus. …
- Kõhulahtisus. Ploomid sisaldavad lahustumatuid kiudaineid, mis võivad põhjustada või süvendada kõhulahtisust.
- Kõhukinnisus. Kui suurendate kiudainete tarbimist, on oluline juua piisav alt vedelikku.
Kas ploomimahla gaasi moodustub?
Ploomade või ploomimahla tarbimine on suhteliselt madala riskiga vahend kõhukinnisuse vastu. Kõige sagedasem kõrv altoime, millest inimesed teatavad, on kõhupuhituse suurenemine ehk gaasid. Samas on ka ploomimahl väga suhkru- ja kaloririkas, kuna iga tassitäis konservmahla sisaldab 182 kalorit ja 42,11 g suhkrut.
Kas on okei juua iga päev ploomimahla?
Pool tassi kuivatatud ploomimahla (umbes 4 untsi) joomine iga päev võib aidata täiskasvanutel regulaarselt roojamist. Täiskasvanute kerge kõhukinnisuse korral on abiks pool tassi ploomimahla kaks korda päevas.
Kas ploomid ajavad peeru?
“Nii jõuavad need süsivesikud jämesoolde ja on toiduks bakteritele, mis toodavad kõrvalsaadusena gaasi. TheRahvusvahelise Seedetrakti Funktsionaalsete Häirete Fondi andmetel on suurimad kurjategijad õunad, virsikud, rosinad, banaanid, aprikoosid, ploomimahl ja pirnid.
Soovitan:
Kas toitude kombineerimine tekitab gaase?
Halvad toidukombinatsioonid võivad põhjustada kõhuvalu, puhitus, väsimust, gaase ja ebamugavustunnet. Kui jätkate valede toidukombinatsioonide tarbimist pikka aega, võib see põhjustada lööbeid, kroonilisi seedeprobleeme ja halba hingeõhku. Millised toidukombinatsioonid ajavad sind gaase?
Kas pistaatsiapähklid võivad gaase tekitada?
Kuna pistaatsiapähklid sisaldavad fruktaane, võib nende liiga palju söömine põhjustada puhitus, iiveldust või kõhuvalu. Miks pistaatsiapähklid gaasi annavad? Pähklid, nagu mandlid, pekanipähklid, pistaatsiapähklid ja kreeka pähklid, sisaldavad suures koguses kiudaineid.
Kas gaase saab valada?
Me teame, et vedelikke saab valada, teeme seda kogu aeg, aga kas teadsid, et gaase saab ka valada? See lihtne katse näitab seda väga selgelt. Asetage teeküünla väikesesse klaasi ja süütage see pikkade tikkude abil. Kas gaasi saab ühest anumast teise valada?
Miks lillkapsas gaase põhjustab?
Põhimõtteliselt, kui see lillkapsa seedimata osa jämesoolde siseneb, hakkavad seal olevad bakterid seda käärima. See omakorda võib põhjustada puhitust ja gaasi teket. Rääkimata sellest, lillkapsas sisaldab ka nn glükosinolaate, mis on väävlit sisaldavad kemikaalid.
Kas magusad hapukurgid põhjustavad gaase?
Hapukurgi naatriumisisaldus Enamiku hapukurkide kõrge naatriumisisaldus võib olla murettekitav, kuna kõrge soolasisaldusega toidud võivad suurendada meie riski haigestuda maovähki vähki, tõsta vererõhku ja tekitada puhitus. Kas hapukurk võib gaase tekitada?
