Halvad toidukombinatsioonid võivad põhjustada kõhuvalu, puhitus, väsimust, gaase ja ebamugavustunnet. Kui jätkate valede toidukombinatsioonide tarbimist pikka aega, võib see põhjustada lööbeid, kroonilisi seedeprobleeme ja halba hingeõhku.
Millised toidukombinatsioonid ajavad sind gaase?
Mõned halvimad kombinatsioonid, mis võivad gaaside moodustumist veelgi stimuleerida, on järgmised:
- Oad + kapsas;
- Pruun riis + muna + brokoli salat;
- Piim + puuvili + magusaine sorbitooli või ksülitooli baasil;
- Munad + liha + bataat.
Miks kogu toit mulle gaasi annab?
Gaasid teie maos on peamiselt põhjustatud õhu neelamisest söömise või joomise ajal. Röhitamisel eraldub suurem osa kõhugaase. Teie jämesooles (käärsooles) tekib gaas, kui bakterid fermenteerivad süsivesikuid – kiudaineid, tärklist ja mõningaid suhkruid –, mis peensooles ei seedu.
Kas toidu kombineerimine aitab puhitus vastu?
Miks siis inimesed toidu kombineerimisest nii põnevil on? Põhjus, miks kombineeritud toidu fännid võivad kogeda vähem puhitust ja tunda end kõhnana, on see, et nad järgivad dieediperioodi, ütleb Paul.
Kas toidu kombineerimise taga on teadus?
Kahjuks teadus ei toeta väiteid toidu kombineerimise kohta. Tegelikult eiravad esitatud teooriad suures osas inimkeha ja seedesüsteemi bioloogiat. Tegelikult väga vähe seedimistesineb maos.
