Austrid on madala kalorsusega ja kõrge mikroelementide sisaldusega, mistõttu on need paljude inimeste jaoks tervislikud. Paljud austrite tervisega seotud eelised on seotud nende rikkaliku mikrotoitainete hulgaga. Muljetavaldav kogus vitamiini B12 muudab need loomulikuks valikuks aju tervena hoidmiseks.
Mitu austrit peaksite päevas sööma?
Tellimine. Kuna enamik austripaiku pakub oma kaupa kuue kaupa, poole või täis tosina kaupa, on hea rusikareegel kuus austrit inimese kohtalauas.
Mis on austrite söömises halba?
Kuid toorete austrite ja muude alaküpsetatud mereandide söömine võib põhjustada nakkuste riski, sealhulgas vibrioosi, mida põhjustavad teatud Vibrio bakteritüved. Vibriobakterid elavad loomulikult rannikuvetes, kus elavad austrid. Kuna austrid toituvad vett filtreerides, võivad bakterid nende kudedesse koonduda.
Kas austrid on kasulikud kehakaalu langetamiseks?
Valgurikkad dieedid, mis sisaldavad austreid, võivad soodustada kehakaalu langust, parandada veresuhkru kontrolli ja vähendada südamehaiguste riskitegureid II tüüpi diabeediga inimestel.
Kas austrid teevad sind raskeks?
Kas austrid võivad sind tõesti äratada? … Austri söömise sensuaalne kogemus on osa selle afrodisiaakumidest, kuid sama on ka selle kõrge tsingisisaldus, mis väidetav alt tõstab libiidot. "Paljude inimeste jaoks on austrite tunne suus tõeliselt erutav," ütleb Kilham. "See onerakordne asi, mida suhu pista.”
