Toitained. Kurgid on nendega pakitud. Vaid ühe tassi kurgiviiludega saate 14–19% K-vitamiinist, mida selleks päevaks vajate. Samuti saate B- ja C-vitamiini ning mineraalaineid, nagu vask, fosfor, kaalium ja magneesium.
Mis kasu on kurkide söömisest tervisele?
7 Kurgi söömise eelised tervisele
- Selles on palju toitaineid. Kurk on madala kalorsusega, kuid sisaldab palju olulisi vitamiine ja mineraalaineid. …
- Sisaldab antioksüdante. …
- Edendab niisutust. …
- See võib aidata kaalust alla võtta. …
- See võib alandada veresuhkru taset. …
- See võib edendada korrapärasust. …
- Lihtne oma dieedile lisada.
Kas iga päev on hea kurki süüa?
Kurgid sisaldavad magneesiumi, kaaliumi ja K-vitamiini. Need 3 toitainet on südame-veresoonkonna süsteemi nõuetekohaseks toimimiseks üliolulised. Magneesiumi ja kaaliumi võtmine võib vererõhku alandada. On leitud, et regulaarne kurgi tarbimine vähendab ka halva kolesterooli ja veresuhkru taset.
Mis juhtub, kui sööd palju kurke?
Kurgis on suhteliselt palju K-vitamiini. Liiga palju kurgi söömine võib mõjutada inimese verehüübeid.
Mis on kõige tervislikum viis kurki süüa?
Toores. Jätsime parima (ja kõige lihtsama) viimaseks – toore kurgi söömine on vaieldamatult kõige toitvam viis nautimisekssee värskendav supertoit. Sööge neid käigu pe alt suupistetena, tükeldage kergeks salatiks või viilutage ja kastke oma lemmikvõidetesse – toore kurgi värskendavast krõmpsusest on raske üle saada.
