Seisvad lauad pakuvad mitmeid tervisega seotud eeliseid, sealhulgas: Seismine põletab rohkem kaloreid kui istumine. See tähendab, et terve tööpäeva seismine võib aidata vähendada kaalutõusu riski. Ühes uuringus leiti, et inimestel, kes kasutasid seisvaid kirjutuslaudu, vähenesid veresuhkru tõusud.
Millised on seisva laua eelised?
7 Püsilaua eelised
- Seismine vähendab teie kaalutõusu ja rasvumise riski. …
- Püsiva laua kasutamine võib alandada veresuhkru taset. …
- Seismine võib vähendada südamehaiguste riski. …
- Seisvad lauad vähendavad seljavalu. …
- Seisvad lauad aitavad parandada meeleolu ja energiataset. …
- Seisvad lauad võivad isegi tootlikkust tõsta.
Kas seisulaud on tervislikum?
Lisaks lühemale istumisele on tööl seismisel ka teisi eeliseid: rohkem põletatud kaloreid: üks uuring näitas, et seismine kaotab 88 kalorit tunnis, võrreldes 80 kaloriga istumisel. … Tundub, et seisvad lauad aitavad seljavalu leevendada, kuid arstid ei tea, kui palju aega teil on vaja seista, et seda kasu saada.
Kas on halb terve päev seisulauda kasutada?
„Isegi kui töötate aktiivselt, on teie alakeha tavaliselt suhteliselt staatiline ja vereringe on vähenenud. Samuti tähendab vähem liikumist kogu päeva jooksul rohkem valusid. Uuringud näitavad, et päeva jooksul rohkem seismine ja liikumine mõjub positiivseltmõjutada teie tervist.
Kui kaua peaksite iga päev seisva laua taga seisma?
Päev töölaua taga istumine on teie tervisele kahjulik ja eksperdid on pikka aega soovitanud inimestel oma töökohal seista umbes 15 minutit tunnis. Kuid Waterloo ülikooli professor ütleb, et tema uuringud näitavad, et inimesed peaksid vähem alt 30 minutit tunnis seisma, et saada tervisele kasu.
