2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-13 00:05
Kuidas toime tulla pettusega
- Pidage meeles: te ei ole süüdi. …
- Leppige sellega, et asjad lähevad mõnda aega jamaks. …
- Pange ennast esikohale. …
- Püüdke säilitada rahu. …
- Ära langeta otsuseid hirmust. …
- Ümbritsege end oma meeskonnaga. …
- Tehke suhtlusringidest väike paus. …
- Paluge (professionaalset) abi, kui seda vajate.
Kas truudusetuse valu kaob kunagi?
Uuringud näitavad, et teie partneri truudusetuse valust paranemiseks kulub umbes kaheksateist kuud kuni kaks aastat. Teadmine, et valu ei kao üleöö, võib olla kasulik, ja teadmine, et see lõpuks lõpeb, on samuti paranemisprotsessis väärtuslik.
Kuidas pärast petmist otsast alustada?
Kuidas edasi liikuda, kui keegi petab
- Veenduge, et tunnete kahetsust.
- Ole aus selle kohta, miks see juhtus.
- Eemaldage kiusatused afääriga uuesti tegeleda.
- Liikuge edasi jõhkra aususe ja hoolega.
- Ole valiv, kellele räägid.
- Kaaluge koostööd litsentseeritud terapeudiga.
Kas saate petmisest üle?
Reaalsus, ei ole „normaalset” viisi tunda, kui partner sind petab. See sõltub täielikult olukorrast ja teie suhtest. Oluline on mõista, et tunded võivad tulla ja minna ning te läbite erinevaid etappe.
Kuidaskas ravite ennast pärast petmist?
Truudusetuse tagajärgedega toimetulemisel võivad need kuus sammu aidata teil juhtunuga toime tulla ja toime tulla reetmise emotsionaalse teerulliga
- Töötage oma tunnete kaudu. …
- Ära süüdista ennast. …
- Ära ela minevikus. …
- Mõtle, mida tahad. …
- Hoolitse enda eest. …
- Ärge kartke abi küsida.
Soovitan:
Kuidas saada üle ebaküpsusest?
Looge terved piirid Ole eneseteadlik. Olge teadlik oma mugavuse tasemest. Tehke kindlaks, millised olukorrad panevad teid tundma haiget, rahutust või vihast. Suhelge oma partneriga. Mainige, et on teatud asju, mida te ei talu, näiteks teie peale karjutakse või teile valetatakse.
Kuidas frigiidsusest üle saada?
Seksuaalfunktsiooni häirete raviks võib arst soovitada teil alustada järgmiste strateegiatega: Rääkige ja kuulake. Avatud suhtlemine oma partneriga muudab teie seksuaalse rahulolu maailma. … Harjutage tervislikke eluviise. … Pöörduge nõustamise poole.
Kuidas saada üle motiveerimatusest?
Kuidas saada jagu laiskusest Muutke oma eesmärgid juhitavaks. Ebareaalsete eesmärkide seadmine ja liiga palju enda peale võtmine võib viia läbipõlemiseni. … Ära eelda, et oled täiuslik. … Kasutage positiivset, mitte negatiivset enesest rääkimist.
Kuidas saada üle iseenda hülgamisest?
Kuidas lõpetada enda hülgamine Luba endale tundeid ja vajadusi. Kõigil on tunded ja vajadused. … Luba endal olla loominguline, omapärane ja ainulaadne. Püüdke mitte varjata osa endast, kartes taunimist või hinnanguid. … Kohtle end kaastundlikult.
Kuidas saada üle tähelepanematusest pimedusest?
Vigade vähendamise strateegiad, nagu haridus, koolitus ning poliitikad ja protseduurid, on väheväärtuslikud. Selle asemel peaksid jõupingutused keskenduma kriitilise teabe nähtavuse suurendamisele, tähelepanu kõrvalejuhtimise vähendamisele ja sekundaarsete ülesannete arvu vähendamisele keerukate ülesannete täitmisel.
