Kuidas toime tulla pettusega
- Pidage meeles: te ei ole süüdi. …
- Leppige sellega, et asjad lähevad mõnda aega jamaks. …
- Pange ennast esikohale. …
- Püüdke säilitada rahu. …
- Ära langeta otsuseid hirmust. …
- Ümbritsege end oma meeskonnaga. …
- Tehke suhtlusringidest väike paus. …
- Paluge (professionaalset) abi, kui seda vajate.
Kas truudusetuse valu kaob kunagi?
Uuringud näitavad, et teie partneri truudusetuse valust paranemiseks kulub umbes kaheksateist kuud kuni kaks aastat. Teadmine, et valu ei kao üleöö, võib olla kasulik, ja teadmine, et see lõpuks lõpeb, on samuti paranemisprotsessis väärtuslik.
Kuidas pärast petmist otsast alustada?
Kuidas edasi liikuda, kui keegi petab
- Veenduge, et tunnete kahetsust.
- Ole aus selle kohta, miks see juhtus.
- Eemaldage kiusatused afääriga uuesti tegeleda.
- Liikuge edasi jõhkra aususe ja hoolega.
- Ole valiv, kellele räägid.
- Kaaluge koostööd litsentseeritud terapeudiga.
Kas saate petmisest üle?
Reaalsus, ei ole „normaalset” viisi tunda, kui partner sind petab. See sõltub täielikult olukorrast ja teie suhtest. Oluline on mõista, et tunded võivad tulla ja minna ning te läbite erinevaid etappe.
Kuidaskas ravite ennast pärast petmist?
Truudusetuse tagajärgedega toimetulemisel võivad need kuus sammu aidata teil juhtunuga toime tulla ja toime tulla reetmise emotsionaalse teerulliga
- Töötage oma tunnete kaudu. …
- Ära süüdista ennast. …
- Ära ela minevikus. …
- Mõtle, mida tahad. …
- Hoolitse enda eest. …
- Ärge kartke abi küsida.
