Kuidas lõpetada enda hülgamine
- Luba endale tundeid ja vajadusi. Kõigil on tunded ja vajadused. …
- Luba endal olla loominguline, omapärane ja ainulaadne. Püüdke mitte varjata osa endast, kartes taunimist või hinnanguid. …
- Kohtle end kaastundlikult. …
- Seisa enda eest.
Kuidas tulla toime enese hülgamisega?
Niisiis, enesest loobumise põhilahendus on eneseusaldus ja iseendale pühendumine. Kõik, mis hõlmab enesehooldust, eneseuurimist või enesekehtestamist, on samm õiges suunas. Teine osa võib olla kaaslaste survega toimetulemise õppimine (jah, täpselt nagu keskkoolis!).
Millised märgid viitavad hülgamisprobleemidele?
Hülgamisprobleemide levinumad märgid on järgmised:
- Liiga palju andmine või liiga innukas meeldida.
- Armukadedus teie või teiste suhtes.
- Probleemid usaldada oma partneri kavatsusi.
- Ebakindel tunne oma suhte suhtes.
- Teil on raskusi emotsionaalse intiimsuse tundmisega.
- Vajadus oma partnerit kontrollida või olla tema kontrolli all.
Kas hülgamisprobleeme saab ravida?
Hülgamisega kaasnevad kaitsemehhanismid.
Iga tüüpi kaotustest paranemiseks on leina jaoks vaid üks peamine lahendus. Kui teid on kas jäädav alt või ajutiselt hüljatud, olete haiget saanud. Ainus viisemotsionaalset haiget ravida on leinata.
Mis on hülgamise põhjus?
Hülgamisprobleemid tekivad kui inimesel on tugev hirm lähedaste kaotamise ees. Hirm hülgamise ees on ärevuse vorm. Sageli algab see lapsepõlves, kui laps kogeb traumeerivat kaotust. Lapsed, kes selle kogemuse läbivad, võivad hakata kartma kaotada oma elus teisi olulisi inimesi.
