2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-13 00:05
Looge terved piirid
- Ole eneseteadlik. Olge teadlik oma mugavuse tasemest. Tehke kindlaks, millised olukorrad panevad teid tundma haiget, rahutust või vihast.
- Suhelge oma partneriga. Mainige, et on teatud asju, mida te ei talu, näiteks teie peale karjutakse või teile valetatakse.
- Jälgige oma öeldut. Pole erandeid.
Mis on ebaküpsuse põhjus?
Emotsionaalne küpsus on seotud inimese arenguga. Uuringud näitavad, et kuigi noorukid võivad arutleda sama hästi kui täiskasvanud, puudub neil sageli sama emotsionaalne küpsus. Täiskasvanute emotsionaalset ebaküpsust võivad põhjustada mitmed tegurid, alates toetava vanemluse puudumisest lapsepõlves kuni põhitraumani.
Mis on ebaküpsuse tunnused?
Redditi andmetel 15 levinud tunnust, et keegi on ebaküps
- Ei võta oma tegude eest vastutust. Reddit. …
- Peab olema tähelepanu keskpunktis. …
- Ei tunnista, et sa eksid. …
- Vastutustundetud kulutamisharjumused. …
- Olete teadlik sellest, kuidas te teisi mõjutate. …
- Teiste nimetamine. …
- Naudime teiste raskendamist. …
- Ülejagamine sotsiaalmeedias.
Kuidas ma emotsionaalselt suureks saan?
10 harjumust emotsionaalse küpsuse saavutamiseks
- Esimene samm: harjutage oma eesmärkide saavutamist. …
- Teine samm: igapäevased kinnitused hoiavad auhinnal silma peal. …
- Kolmas samm: määraketerved piirid. …
- Neljas samm: õppige pausi tegema. …
- Kuues samm: lisage oma töösse emotsionaalne küpsus. …
- Seitsmes samm: käitumise kasv.
Mis teeb inimese lapsikuks?
Kellegi psühholoogiline või emotsionaalne vanus ilmneb sageli emotsionaalsetes reaktsioonides ja harjumustes. Emotsionaalse lapsikuse tunnuste hulka kuuluvad emotsionaalne eskalatsioon, süüdistamine, valetamine ja hüüdmine. Kellelgi, kes on emotsionaalselt lapsik, võib olla ka halb impulsskontroll, ta peab olema tähelepanu keskpunktis või kiusatav.
Soovitan:
Kuidas frigiidsusest üle saada?
Seksuaalfunktsiooni häirete raviks võib arst soovitada teil alustada järgmiste strateegiatega: Rääkige ja kuulake. Avatud suhtlemine oma partneriga muudab teie seksuaalse rahulolu maailma. … Harjutage tervislikke eluviise. … Pöörduge nõustamise poole.
Kuidas saada üle motiveerimatusest?
Kuidas saada jagu laiskusest Muutke oma eesmärgid juhitavaks. Ebareaalsete eesmärkide seadmine ja liiga palju enda peale võtmine võib viia läbipõlemiseni. … Ära eelda, et oled täiuslik. … Kasutage positiivset, mitte negatiivset enesest rääkimist.
Kuidas saada üle iseenda hülgamisest?
Kuidas lõpetada enda hülgamine Luba endale tundeid ja vajadusi. Kõigil on tunded ja vajadused. … Luba endal olla loominguline, omapärane ja ainulaadne. Püüdke mitte varjata osa endast, kartes taunimist või hinnanguid. … Kohtle end kaastundlikult.
Kuidas saada üle tähelepanematusest pimedusest?
Vigade vähendamise strateegiad, nagu haridus, koolitus ning poliitikad ja protseduurid, on väheväärtuslikud. Selle asemel peaksid jõupingutused keskenduma kriitilise teabe nähtavuse suurendamisele, tähelepanu kõrvalejuhtimise vähendamisele ja sekundaarsete ülesannete arvu vähendamisele keerukate ülesannete täitmisel.
Kuidas saada üle täiskasvanute vastumeelsusest toidu tekstuuri suhtes?
Läbi ekspositsiooniteraapia , inimene, kellel on ARFID ARFID Muud nimetused. Selektiivne söömishäire (SED) Eriala. Psühhiaatria. Vältiv/piirav toidutarbimise häire (ARFID), varem tuntud kui toitumishäire, on söömishäire tüüp, mille puhul inimesed söövad ainult väga kitsast toiduvalikust.
