Kuidas peapööritust ravitakse?
- joome rohkem vett.
- intravenoossete vedelike (veeni kaudu manustatavad hüdratatsioonivedelikud)
- süüa või juua midagi magusat.
- elektrolüüte sisaldavate vedelike joomine.
- lamades või istudes, et vähendada pea kõrgust keha suhtes.
Miks mul on pidev alt kõhe?
Peapöörituse põhjused võivad olla
dehüdratsioon, ravimite kõrv altoimed, äkilised vererõhu langused, madal veresuhkur ja südamehaigused või insult. Uimasus, peapööritus või kerge nõrkus on vanemate täiskasvanute seas tavaline kaebus.
Kuidas vabaneda peapööritusest?
Kuidas saate ise pearinglust ravida
- heitke pikali, kuni pearinglus möödub, seejärel tõuske aeglaselt püsti.
- liiguta aeglaselt ja ettevaatlikult.
- puhka palju.
- joo palju vedelikku, eriti vett.
- vältige kohvi, sigarette, alkoholi ja narkootikume.
Mis on kõige levinum peapöörituse põhjus?
Kõige levinum peapöörituse põhjus on ortostaatiline hüpotensioon, mis on vererõhu järsk langus, kui inimene tõuseb püsti. Positsioonimuutused, eriti kiired, suunavad verevoolu ajutiselt ajust kehasse.
Mida ma peaksin sööma, kui tunnen end halvasti?
Söö aeglaselt vabastavaid madala GI-ga toite, nagu pähklid, kuivatatud puuviljad, täisteraleib, täistera puder kaer, seller ja maapähklivõi. Lean Protein võib aidata stabiliseerida veresuhkrut, süüa rohkem: nahata kana, kala, kinoa ja otra. Hemoglobiin kannab hapnikku läbi keha.
