Kõhukinnisus ei ole vadakuvalgu normaalne kõrvalnäht. Mõnel inimesel võib laktoositalumatus põhjustada kõhukinnisust, aeglustades soolestiku liikumist (11, 12).
Millised on valgukokteilide halvad kõrvalmõjud?
Suukaudsel manustamisel: Vadakuvalk on tõenäoliselt enamiku täiskasvanute jaoks ohutu, kui seda õigesti võtta. Suured annused võivad põhjustada mõningaid kõrv altoimeid, nagu roojamise suurenemine, akne, iiveldus, janu, puhitus, söögiisu vähenemine, väsimus ja peavalu.
Mis juhtub, kui ma joon iga päev valgukokteile?
Võite tarvitada toksiine ja raskmetalle . See on tingitud valgu kasvatamise ja valmistamise viisist ning kui tarbite liiga palju, siis võib teie süsteemis kogeda kõrget toksiinide taset.
Kas kõrge valgusisaldus võib põhjustada kõhukinnisust?
Nii Ensure kui ka Boost raputused võivad põhjustada kõrv altoimeid, nagu kõhukinnisus, iiveldus ja kõhupuhitus. Siiski näitavad kasutajate aruanded, et enamik neist kaob järjepideval tarbimisel.
Kas valgukokteil ajab sind kakama?
Kui valgukokteile tarbitakse osana tervislikust tasakaalustatud toitumisest, ei ei põhjusta need kõhulahtisust ega kõhukinnisust.
