2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-13 00:05
Teadlaste sõnul võib toidu lõhn mõjutada seda, kuidas meie keha kaloritele reageerib. Inimesed, kes ei tunne oma toidu lõhna, võivad kaloreid põletada, samas kui inimesed, kes tunnevad oma toidu lõhna, võivad neid talletada.
Kas lõhnaga saate kaloreid juurde?
Uus California ülikooli Berkeley uuring, mis avaldati ajakirjas Cell Metabolism, leidis, et lõhnataju on seotud kaalutõusuga.
Kas lõhnad võivad sind kaalus juurde võtta?
üllatunud! UC Berkeley teadlaste läbiviidud uuringu kohaselt võib ainuüksi toidu nuusutamine enne söömist kaasa tuua kaalutõusu. Ajakirjas Journal Cell Metabolism avaldatud uuring viitab sellele, et meie keha haistmismeel võib olla seotud keha rasvade talletamise või põletamise protsessiga.
Kas lõhnaga on võimalik kaalust alla võtta?
Lõhna- ja maitseravi- ja uurimisfondi läbiviidud uuring näitas, et ülekaalulised inimesed, kes tundsid näljatundel roheliste õunte ja banaanide lõhna, kaotasid rohkem kaalu kui need, kes seda ei tundnud. Neutraalse magusa lõhna tundmine võib nälga ohjeldada, ütleb uuring.
Kas aurudes on kaloreid?
Mõned usuvad, et see protsess annab inhalaatorile kõrge alkoholisisalduseta, kuid eksperdid väidavad, et on siiski kaloreid kaasatud. Kas saate tõesti kaloreid sisse hingata? Jah. Sissehingatav alkohol peab liikuma läbi vereringe, et jõuda kopsudest ajju.
Soovitan:
Kas uisutamine põletab kaloreid?
Kaloripõletus sõltub teie kiirusest: 155 naela. aeglaselt uisutav naine (alla 14 kilomeetri tunnis) põletab umbes 387 kalorit tunnis. Kiire ja täielik uisutamine (näiteks litri tagaajamine) põletab 633 kalorit tunnis. Kas uisutamine aitab kaalust alla võtta?
Kas viskamine ja pööramine põletab kaloreid?
Võite olla üllatunud, kui saate teada, et mitte ainult treening, mis põletab kaloreid. Sellised asjad nagu hingamine, seedimine, visklemine ja pööramine ning isegi mälu tugevdamine põletavad kaloreid magades! Kas te põletate kaloreid magades?
Kas jalutuskäik põletab kaloreid?
Mayo kliiniku andmetel võite eeldada, et kulutate oma rasvast lähtuv alt 277414 kalorit tunnis, kõndides mõõdukas tempos. Et seda teistmoodi paigutada, kulutab kolmkümmend minutit päevas jalutades vaid ligikaudu sada viiskümmend kalorit. Kas jalutuskäik loetakse treeninguks?
Kas seismine põletab kaloreid?
Mitmed uuringud on näidanud, et inimesed põletavad tavaliselt seistes rohkem kaloreid kui istudes. Üks uuring näitas, et täiskasvanud, kes kaaluvad 143 naela, põletavad 0,15 rohkem kalorit minutis seistes kui istudes. Kui seisate kuus tundi päevas istumise asemel, põletate umbes 54 täiendavat kalorit.
Kas intensiivne mõtlemine põletab kaloreid?
Kuigi kõva mõtlemine kulutab kaloreid, energiapõletus on minimaalne. Rasva põletamisest ja kaalulangusest ei piisa. Aju on samuti organ, mitte lihas. Kas kõva mõtlemine põletab kaloreid? Kuigi aju moodustab vaid 2% inimese kogu kehamassist, moodustab see 20% keha energiatarbimisest, leiti Raichle'i uuringus.
