Kas virsikud sobivad teile?

Kas virsikud sobivad teile?
Kas virsikud sobivad teile?

Sisukord:

Anonim

Need on pehmed ja magusad, lõhnavad jumalikult, maitsevad hästi keedetud või värskelt ning on tulvil vitamiine, mineraale ja antioksüdante. Virsikutel on palju potentsiaalseid tervisega seotud eeliseid, sealhulgas parem seedimine, terve süda, tugev immuunsüsteem ja paranenud allergianähud.

Kas virsikud sobivad kaalu langetamiseks?

Virsikud sisaldavad palju toiteväärtust ja on terviseeksperdid tõestanud, et see on tervislik viis kaalust alla võtta. A- ja C-vitamiiniga täidetud virsikutel on ka olulised mineraalid ja tervendavad antioksüdantsed omadused.

Mitu virsikut peaksite päevas sööma?

Teadlased teatasid, et inimene peaks sööma umbes kaks kuni kolm virsikut päevas, et tarbida uuringus kasutatud polüfenoole (34). Teises uuringus oli menopausijärgses eas naistel, kes tarbisid iga päev vähem alt 2 virsikut või nektariini, 41% madalam risk rinnavähi tekkeks 24 aasta jooksul (36).

Milline puuvili on kõige tervislikum?

20 tervislikku puuvilja, mis on ülitoitev

  1. Õunad. Üks populaarsemaid puuvilju, õunad, on täis toitaineid. …
  2. Mustikad. Mustikad on hästi tuntud oma antioksüdantsete ja põletikuvastaste omaduste poolest. …
  3. Banaanid. …
  4. Apelsinid. …
  5. Draakonivili. …
  6. Mango. …
  7. Avokaado. …
  8. Litši.

Kas virsikutes on palju suhkrut?

Visikud

Virsikud võivad olla uskumatult magusad, kuid vähemkui 13 grammi suhkrut keskmise suurusega puuviljas, võib neid siiski pidada puuviljade madala suhkrusisaldusega.

Soovitan:

Kas seisulauad sobivad teile?

Kas seisulauad sobivad teile?

Seisvad lauad pakuvad mitmeid tervisega seotud eeliseid, sealhulgas: Seismine põletab rohkem kaloreid kui istumine. See tähendab, et terve tööpäeva seismine võib aidata vähendada kaalutõusu riski. Ühes uuringus leiti, et inimestel, kes kasutasid seisvaid kirjutuslaudu, vähenesid veresuhkru tõusud.

Kas pilvikud sobivad teile?

Kas pilvikud sobivad teile?

Lisaks C-vitamiinile on pilvikutes rikas E-vitamiini, võimas antioksüdant, mis kaitseb nahka kahjulike vabade radikaalide eest, mis ründavad valke nagu kollageen. Põhimõtteliselt aitab see vältida kortsude teket, kuivust ja läikivat nahka. Miks pilvikud nii kallid on?

Kas chokos sobivad teile?

Kas chokos sobivad teile?

Chokos on hea C-vitamiini allikas ning folaadi, pantoteenhappe ja E-vitamiini allikas. Milline on Chokose kasu tervisele? Toitumine. Chayote sisaldab vitamiine ja mineraalaineid, sealhulgas C-vitamiini ja foolhapet, lisaks mõõdukas koguses K-, B6-vitamiini, mangaani, vaske ja tsinki.

Kas nuudlid sobivad teile?

Kas nuudlid sobivad teile?

Valdav enamus kiirnuudlitest on madala kalorsusega, kuid samas ka vaene kiudaine- ja valgusisaldus. Nad on kurikuulsad ka suure rasva-, süsivesikute- ja naatriumisisalduse poolest. Kuigi kiirnuudlitest saate mõningaid mikroelemente, puuduvad neis olulised toitained, nagu A-vitamiin, C-vitamiin, B12-vitamiin ja palju muud.

Kas ACV vannid sobivad teile?

Kas ACV vannid sobivad teile?

ACV võib aidata ka mitmesuguste levinud nahaprobleemide korral ja selle vanni lisamine võib teie nahahooldusrutiini tõhustada. Sellel on võimsad antimikroobsed omadused, mis võivad aidata leevendada nahainfektsioone ja leevendada ärritust. Kerge happena võib ACV aidata taastada ka teie naha loomulikku pH tasakaalu.