Jäävesi on Värskendavam pärast treeningut Kui joote jäävett enne treeningut, selle ajal ja pärast treeningut, võib see kehatemperatuuri tõusu edasi lükata või vähendada, tagades värskendav tunne protsessi käigus.
Miks tunnen end pärast külma vee joomist hästi?
Üks meetod, mida ta ja kolleegid varasemates uuringutes uurisid, hõlmab vedeliku allaneelamisel kurgu ahmimist. See ahmimine saadab ajule sõnumi, et vett on tarbitud, rahustades neuroneid, mis tekitavad joomistungi.
Kas külmad joogid imenduvad kiiremini?
Kui teeme lihts alt oma igapäevast rutiini, on külm vesi parim. Vesi vahemikus 50–72 kraadi võimaldab meie kehal kiiremini rehüdreeruda, kuna see imendub kiiremini. Paljud inimesed arvavad, et külma vee joomine aitab neil kiiremini kaalust alla võtta, sest keha peab selle soojendamiseks rohkem vaeva nägema.
Miks me ei võiks juua külmi jooke?
Nad suruvad osa teie ajust, mis takistab teil tarbida liiga palju teatud toitu või jooki. Ja kui teie tarbimine suureneb, suureneb ka teie tõenäosus südamehaigustesse haigestuda. Külmad joogid tõstavad vererõhku ja tõstavad LDL (halva kolesterooli) taset – see kõik soodustab südamehaiguste teket.
Mis juhtub, kui joome iga päev külmi jooke?
Suhkruga magustatud jookide (nt sooda) suurte koguste joomine võib avaldada teie tervisele mitmesuguseid kahjulikke mõjusid. Needulatuvad suurenenud tõenäosusest hammaste lagunemise kuni suurema südamehaiguste ja ainevahetushäirete, nagu 2. tüüpi diabeedi, riskini.
