2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-13 00:05
See on tohutult toitev kala, olles rikas oomega-3 rasvhapete, B-vitamiinide ja kasulike mineraalide poolest. Suitsulõhe fileerimisest saadud osad, kaunistused on tohutult mitmekülgsed otse pakist.
Kuidas sa sööd lõhejääke?
Need sobivad ideaalselt pühapäevaseks hommikusöögiks munakuderiga või nädala keskel võileivaks. Mulle meeldib neid segada ka lihtsasse salatisse uutest kartulitest, talisibulast, petersellist ja majoneesist. Mitte väga kaua aega tagasi võisin osta Morrison'sist 120 g omabrändi 90 penni eest.
Mis on lõhe trimmimine?
Liisud on võetud suitsulõhe pealmisest kihist. Parim kasutada maitse andmiseks roogadele nagu munapuder, kedgeree, quiche või pasta. Allergeenid: kala. Kaal.
Mis on kõige tervislikum viis lõhet süüa?
Üks uuring näitas, et küpsetatud lõhe säilitas kogu oma D-vitamiini, samas kui praetud lõhe kaotas umbes 50% sellest olulisest vitamiinist (49). Nendel põhjustel peetakse ahjus küpsetamist tervislikuks kala küpsetamise viisiks.
Kuidas küpsetate kalajääke?
Järkidega:
- Eelsoojenda ahi temperatuurini 200C/400F.
- Pane lõhejäägid pajarooga ning puista peale soola ja pipart.
- Röstige ahjus 30 minutit või kuni kala on küps.
- Kui kala on küpsenud, eemaldage see ahjust ja laske jahtuda.
- Kui see on käsitsemiseks piisav alt jahtunud, eemaldage liha ettevaatlikult kontidelt.
Soovitan:
Kas seisulauad sobivad teile?
Seisvad lauad pakuvad mitmeid tervisega seotud eeliseid, sealhulgas: Seismine põletab rohkem kaloreid kui istumine. See tähendab, et terve tööpäeva seismine võib aidata vähendada kaalutõusu riski. Ühes uuringus leiti, et inimestel, kes kasutasid seisvaid kirjutuslaudu, vähenesid veresuhkru tõusud.
Kas pilvikud sobivad teile?
Lisaks C-vitamiinile on pilvikutes rikas E-vitamiini, võimas antioksüdant, mis kaitseb nahka kahjulike vabade radikaalide eest, mis ründavad valke nagu kollageen. Põhimõtteliselt aitab see vältida kortsude teket, kuivust ja läikivat nahka. Miks pilvikud nii kallid on?
Kas chokos sobivad teile?
Chokos on hea C-vitamiini allikas ning folaadi, pantoteenhappe ja E-vitamiini allikas. Milline on Chokose kasu tervisele? Toitumine. Chayote sisaldab vitamiine ja mineraalaineid, sealhulgas C-vitamiini ja foolhapet, lisaks mõõdukas koguses K-, B6-vitamiini, mangaani, vaske ja tsinki.
Kas nuudlid sobivad teile?
Valdav enamus kiirnuudlitest on madala kalorsusega, kuid samas ka vaene kiudaine- ja valgusisaldus. Nad on kurikuulsad ka suure rasva-, süsivesikute- ja naatriumisisalduse poolest. Kuigi kiirnuudlitest saate mõningaid mikroelemente, puuduvad neis olulised toitained, nagu A-vitamiin, C-vitamiin, B12-vitamiin ja palju muud.
Kas ACV vannid sobivad teile?
ACV võib aidata ka mitmesuguste levinud nahaprobleemide korral ja selle vanni lisamine võib teie nahahooldusrutiini tõhustada. Sellel on võimsad antimikroobsed omadused, mis võivad aidata leevendada nahainfektsioone ja leevendada ärritust. Kerge happena võib ACV aidata taastada ka teie naha loomulikku pH tasakaalu.
