See on Teie seedimisele hea Kapsas on 1 gramm kiudaineid iga 10 kalori kohta. See aitab teil end täita, nii et sööte vähem. Samuti hoiab see teid regulaarselt ja võib aidata vähendada teie "halva" (LDL) kolesterooli ja kontrollida veresuhkrut. Kapsas on ka toitaineid, mis hoiavad teie mao ja soolte limaskesta tugevana.
Mis kasu on kapsa söömisest?
Kapsas, eriti punane kapsas, näib tõstab beetakaroteeni, luteiini ja teiste südant kaitsvate antioksüdantide taset. Samuti aitab see alandada oksüdeeritud LDL-i, mis on seotud arterite kõvenemisega. Ja kuna see leevendab põletikku, võib see aidata vältida südamehaigusi.
Miks me ei peaks kapsast sööma?
Toore kapsa ja lillkapsa ohud on olnud vaieldud teemaks üsna pikka aega. Nad on paelussina tuntud surmava parasiidi pesapesa. Toorkapsa ja lillkapsa ohud on olnud vaieldud teemaks juba pikka aega. Nad on pesakonnaks surmava parasiidi paelussile.
Kas kapsas sobib paremini keedetult või toorelt?
Scientific Americani andmetel aitab ristõieliste köögiviljade (nt spargelkapsas, lillkapsas ja kapsas) küpsetamine neil vabastada indooli, orgaanilist ühendit, mis suudab võidelda vähieelsete rakkude vastu. … "Teil on neid lihtsam oma süsteemis liigutada, kui need on küpsetatud, vs. sööte neid toorelt."
Miks on kapsas teie jaoks heanahk?
Kapsamahl võib teie naha tervisega imesid teha. DK kirjastuse raamatu "Healing Foods" kohaselt sisaldab kapsas "C- ja K-vitamiini, antioksüdante, mis kaitsevad nahka vabade radikaalide kahjustuste eest. Selle väävlisisaldus võib olla kasulik ravimisel. akne ja ekseem." … See detox-tegevus on selge naha jaoks hädavajalik."
