Aedkressi seemned on täis toitaineid, sealhulgas rauda, folaate, C-, A-, E-vitamiini, kiudaineid ja valku ning lisage need oma igapäevasesse dieeti, et nautida laia valikut kasu tervisele.
Mis mõte on kressil?
Aedkress on taim. Osasid, mis kasvavad maapinnast, kasutatakse ravimite valmistamiseks. Inimesed kasutavad aedkressi köha, C-vitamiini vaeguse, kõhukinnisuse, kalduvuse nakatuda (nõrk immuunsüsteem) ja vedelikupeetuse korral, kuid selle kasutamise toetamiseks puuduvad head teaduslikud tõendid.
Millal peaksite kressi sööma?
Nii kressi lehed kui ka õied on söödavad, nii et saate neid lõigata ja süüa niipea, kui teie seemikud on tolli kõrguseks ja kuni nad valmivad. Saate teada, et teie õuetaimed on täiskasvanuks saanud, kui nad on umbes kuue tolli pikkused ja hakkavad õitsema.
Kas Kressis on palju valku?
Vesikress
Kress on ristõieline taim, mis kasvab vees. See sisaldab palju valku kalorite kohta. Vesikressil on järgmine valgusisaldus (1): üks tass (34 grammi [g]) kressi sisaldab 0,8 g valku.
Kas aedkress sobib kaalu langetamiseks?
Jah, see on õige! Halimi seemned, mida nimetatakse ka aedkressi seemneteks, aitavad teil need lisakilod loomulikult maha võtta. Tegelikult liigitatakse halimiseemned sageli "funktsionaalseks toiduks"; need mitte ainult ei aita teil kaalust alla võtta, vaid tarbivad neid üldise tervise osanadieet võib samuti aidata teil kaalu paremini hallata.
