2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-13 00:05
Aedkressi seemned on täis toitaineid, sealhulgas rauda, folaate, C-, A-, E-vitamiini, kiudaineid ja valku ning lisage need oma igapäevasesse dieeti, et nautida laia valikut kasu tervisele.
Mis mõte on kressil?
Aedkress on taim. Osasid, mis kasvavad maapinnast, kasutatakse ravimite valmistamiseks. Inimesed kasutavad aedkressi köha, C-vitamiini vaeguse, kõhukinnisuse, kalduvuse nakatuda (nõrk immuunsüsteem) ja vedelikupeetuse korral, kuid selle kasutamise toetamiseks puuduvad head teaduslikud tõendid.
Millal peaksite kressi sööma?
Nii kressi lehed kui ka õied on söödavad, nii et saate neid lõigata ja süüa niipea, kui teie seemikud on tolli kõrguseks ja kuni nad valmivad. Saate teada, et teie õuetaimed on täiskasvanuks saanud, kui nad on umbes kuue tolli pikkused ja hakkavad õitsema.
Kas Kressis on palju valku?
Vesikress
Kress on ristõieline taim, mis kasvab vees. See sisaldab palju valku kalorite kohta. Vesikressil on järgmine valgusisaldus (1): üks tass (34 grammi [g]) kressi sisaldab 0,8 g valku.
Kas aedkress sobib kaalu langetamiseks?
Jah, see on õige! Halimi seemned, mida nimetatakse ka aedkressi seemneteks, aitavad teil need lisakilod loomulikult maha võtta. Tegelikult liigitatakse halimiseemned sageli "funktsionaalseks toiduks"; need mitte ainult ei aita teil kaalust alla võtta, vaid tarbivad neid üldise tervise osanadieet võib samuti aidata teil kaalu paremini hallata.
Soovitan:
Millal mängimine on teile kasulik?
Ameerika Psühholoogide Assotsiatsiooni andmetel võib videomängude, sealhulgas tulistamismängude mängimine võimendada õppimist, tervist ja sotsiaalseid oskusi. Mängimine võib tugevdada mitmesuguseid kognitiivseid oskusi, nagu ruumiline navigeerimine, arutluskäik, mälu ja taju.
Miks on batuudiga sõitmine teile kasulik?
Need võivad aidata teil arendada paremat tasakaalu, koordinatsiooni ja motoorseid oskusi. Need harjutused on suunatud teie selja-, süva- ja jalalihastele. Samuti treenite oma käsi, kaela ja tuharalihaseid. Uuringud näitavad, et batuudil on positiivne mõju luu tervisele ning see võib aidata parandada luutihedust ja tugevust.
Miks on dasheen teile kasulik?
DASHEEN LEAVES ehk Dasheen Bush sisaldab suurepärases koguses vitamiine ja mineraalaineid nagu B6, C, niatsiin ja kaalium. Dasheeni mugulad sisaldavad väga palju tärklist ja on hea kiudainete allikas. Valmistage Dasheen Bush ja Dasheen Mugulad kindlasti korralikult läbi.
Miks on mesikaste teile kasulik?
Meeskaste söömine võib aidata teie luid tugevdada ja takistada teatud seisundite, sealhulgas osteoporoosi teket. Selle põhjuseks on asjaolu, et mesikaste sisaldab mitmeid olulisi toitaineid, mis on teie luude tervise jaoks olulised, sealhulgas folaate ja K-vitamiini.
Miks on kapsas teile kasulik?
See on Teie seedimisele hea Kapsas on 1 gramm kiudaineid iga 10 kalori kohta. See aitab teil end täita, nii et sööte vähem. Samuti hoiab see teid regulaarselt ja võib aidata vähendada teie "halva" (LDL) kolesterooli ja kontrollida veresuhkrut.
