Meeskaste söömine võib aidata teie luid tugevdada ja takistada teatud seisundite, sealhulgas osteoporoosi teket. Selle põhjuseks on asjaolu, et mesikaste sisaldab mitmeid olulisi toitaineid, mis on teie luude tervise jaoks olulised, sealhulgas folaate ja K-vitamiini.
Miks on cantaloupe tervislik?
Cantaloupe Nutrition
100% C-vitamiini päevasest väärtusest, mis on võimas antioksüdant, mis kaitseb teie rakke kahjustuste eest. Kogu teie igapäevane vajadus A-vitamiini järele, mis aitab hoida teie silmi, nahka, luid ja immuunsüsteemi tervena.
Mida melon teie kehaga teeb?
Melonid sisaldavad vähe naatriumi ning väga vähe küllastunud rasvu ja kolesterooli. Need on hea kiudainete, K-vitamiini, kaaliumi ja vase allikas ning väga hea C-vitamiini ja B6-vitamiini allikas.
Mis kasu on maasikate söömisest?
Pakatud vitamiinidest, kiudainetest ja eriti kõrgest polüfenoolidena tuntud antioksüdantide tasemest, on maasikad naatriumivaba, rasvavaba, kolesteroolivaba ja madala kalorsusega toit. Need on antioksüdantide poolest 20 parima puuvilja hulgas ning on hea mangaani ja kaaliumi allikas.
Millised on banaani eelised?
11 tõenditel põhinevat banaanide kasulikkust tervisele
- Banaanid sisaldavad palju olulisi toitaineid. …
- Banaanid sisaldavad toitaineid, mis vähendavad mõõdukat veresuhkru taset. …
- Banaanid võivad parandada seedimist. …
- Banaanid võivad aidata kaalust alla võtta. …
- Banaanid võivad toetada südame tervist. …
- Banaanid sisaldavad võimsaid antioksüdante. …
- Banaanid võivad aidata teil tunda end rohkem täis.
