2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-13 00:05
Plika sündroomiga jooksjatel on tavaliselt valu väga etteaimatava aja jooksul jooksmisel. Näiteks ilmneb valu tavaliselt etteaimataval ajal või jooksu kaugusel. Statsionaarse rattaga sõitmine või elliptiline jalgratas on talutav või isegi valutu.
Kas ma saan plica sündroomiga treenida?
Enamik plica sündroomi juhtudest allub hästi füüsilisele teraapiale või kodusele treeningprogrammile. Tavaliselt hõlmavad need reielihaste venitamist ja nelipealihase tugevdamist. Enamik inimesi hakkab leevendust tundma kuue kuni kaheksa nädala jooksul pärast füsioteraapia või treeningprogrammi alustamist.
Kui kaua kulub plica sündroomist taastumiseks?
Pärast operatsiooni soovitame patsientidel tavaliselt esimese nädala jooksul asja rahulikult võtta ja lihts alt potsatada, enne kui alustada regulaarset füsioteraapiat (esimestel nädalatel paar korda nädalas). Enamik patsiente paraneb täielikult kõige rohkem umbes 6 nädala jooksul.
Kas jookseb patellofemoraalse sündroomi korral halvasti?
Täna soovitavad eksperdid, nagu Ontarios asuv füsioterapeut Greg Lehman, jooksjatel, kellel on ülekoormusvigastused, sealhulgas PFPS, teha nii palju jooksmist kui võimalik vastuvõetava valuvahemiku piires..
Kas põlvetugi aitab plica sündroomi korral?
Üks edukamaid uusi breketeid plica sündroomi ja Hoffa suurepärase rasvapadja vastu on uus DonJoy Reaction WEB põlveklamber(Joonis 2). See toimib, koormates põlvekedra ümber olevaid pehmeid kudesid, et võrdsustada põlvekedra tugi ümbritsevatelt pehmetelt kudedelt.
Soovitan:
Kas ma saan joosta pindluu pingemurruga?
Pärast pindluu stressimurdu soovitavad arstid enamikul inimestel piirata pindluu murdunud koormust, eriti varakult. Kui jalg on füsioteraapiaga alustamiseks piisav alt tugev, suudab sportlane kõndida või joosta vaid murdosa oma kogu kehakaalust.
Kas sündis kaudaalse regressiooni sündroomiga?
Kaudaalse regressiooni sündroom on haruldane kaasasündinud häire kaasasündinud häire Risk suureneb järgmistel tingimustel: sünnidefektide või muude geneetiliste häirete esinemine perekonnas. uimastite tarbimine, alkoholi tarbimine või suitsetamine raseduse ajal .
Kas ma saan joosta viis päeva nädalas?
Ma soovitan üldiselt viit jooksupäeva nädalas algajatele, kes on esimesel või kahel jooksuaastal, vigastus altid jooksjad, kellel on anamneesis (või hirm) ülekoormusvigastused ja paljud vanemad jooksjad. Noored, edasijõudnud ja vastupidavad jooksjad peaksid sihiks võtma kuus päeva (või isegi seitse päeva, kui treener seda plaanib).
Kas piirate kaaliumi tarbimist nefrootilise sündroomiga?
Kuna leiti, et nefrootilistel patsientidel on plasma kaaliumisisaldus normaalsest kõrgeni, soovitame mitte ainult madala naatriumisisaldusega dieeti, vaid ka kontrollitud kaaliumisisaldusega dieeti patsientidele, kellel on nefrootiline sündroom.
Kas ma saan katkise arvutiga joosta?
Te peaksite mõõduk alt naasma ja valu korral tagasi minema. Tüüpiline kirurgiapatsient võib olla võimeline sõitma rattaga kolme kuu vanuselt, alustada jooksmist viie kuni seitsme kuu vanuselt ja naasta võistlusspordi juurde kaheksa kuni kaheteistkümne kuu pärast.
