Kikerhernepasta on ühtaegu maitsev ja täidlane, mistõttu on sellest suurepärane kaalujälgimisel ja kaalulangetamisel. Tavalise pasta puhul kipume seda maha võtma, kuna see ei ole iseenesest nii kiudaine- ega valgurikas, kuid kikerhernepastas on mõlemat rohkem.
Kas kikerhernepasta on tervislikum kui tavaline pasta?
Kikerhernestest, läätsedest või mustadest ubadest valmistatud kuivatatud pastades on rohkem valku ja kiudaineid kui tavalises pastas. … Selles on kaks korda rohkem valku ja neli korda rohkem kiudaineid kui tavalises pastas ning vähem süsivesikuid. See on ka gluteenivaba, kuid see pole alati palju kergem.
Kas kikerhernes teeb paksuks?
Kui soovite paar kilo kaalust alla võtta, peate leidma õiged toidud, mis aitavad kaalust alla võtta ja halbadest toitudest hoiduda. Kikerherned sobivad suurepäraselt kaalu langetamiseks, kuna need on täis kiudaineid, mis hoiavad teid kauem täiskõhutundena. Toitudel, nagu mais, on suurem glükeemiline koormus, mis võib põhjustada kaalutõusu.
Kas kikerhernes on kaalu langetamiseks halb?
Kikerherned on rikkad valkude ja kiudainete poolest, mis mõlemad aitavad kaalust alla võtta. Kiudained hoiavad teid kauem täiskõhuna ja valk kustutab näljatunde. Kiudainesisaldus selles hoolitseb hästi ka teie seedesüsteemi eest.
Kas kikerhernepasta loetakse süsivesikute hulka?
Tänu kikerhernestele on Banza pastas 25 grammi valku, 13 grammi kiudaineid ja 42 grammi süsivesikuid portsjoni kohta (võrreldes 13 grammi valguga,4 grammi kiudaineid ja 70 grammi süsivesikuid traditsioonilise pastaportsjoni jaoks) ning see on madala glükeemilise indeksiga ja gluteenivaba.
