Granaatõunaseemned erinevad arillidest, mis on magusad, mahlaga täidetud viljalihad, mille poolest see puuvili on tuntud. Seemned ise tunduvad olevat täiesti söödavad. Need on hea antioksüdantide allikas, lahustumatu kiudaine lahustumatu kiudaine Koresööda on taimse toidu osa, nagu täisteratooted, pähklid, seemned, kaunviljad, puuviljad ja köögiviljad, mida keha ei suuda seedida. https://www.he althline.com › toitumine › koresööt
Mis on koresööt? Määratlus ja toiduloend – He althline
ja puniinhape.
Kas sa peaksid sööma granaatõunaarilli?
Jah, granaatõunaseemned on täiesti söödavad. Tegelikult on seemned ja seemneid ümbritsevad mahlad (nimetatakse koos arillideks) puuvilja osad, mida peaksite sööma.
Mis kasu on granaatõunaseemnete söömisest?
Siin on mõned viisid, kuidas granaatõunaseemneid nautida:
- Viska need rohelise või puuviljasalati sisse.
- Puista seemneid oma jogurtile või kaerahelvestele.
- Lisage need smuutidele või mahladele.
- Kasutage granaatõunaseemneid avokaadoröstsaia terava lisandina.
- Röstitud või grillitud liharoogade kaunistamine maitsvate seemnetega.
Mis juhtub, kui sööme granaatõuna iga päev?
Granaatõuna regulaarne tarbimine aitab parandada soolestiku tervist, seedimist ja hoida soolehaigusi eemal. 3. "Selle lisamine oma igapäevasesse dieeti aitabaitab ka improviseerida ja verevoolu reguleerida," ütleb Nmami.
Kas pom arils on terve?
Samas, granaatõunad säravad tõeliselt võimsate taimsete ühendite rikkalikult, millest mõnel on tugevad raviomadused. Granaatõun on vili, mis sisaldab sadu söödavaid seemneid, mida nimetatakse arillideks. Need on rikkad kiudainete, vitamiinide, mineraalide ja bioaktiivsete taimsete ühendite poolest, kuid sisaldavad ka veidi suhkrut.
