2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-13 00:05
Istutõmbed ja krõmpsud võivad olla teie kõhulihastele head, kuid nad võivad kahjustada teie selga. … Istessetõus või krõmps surub selgroogu kokku ja soodustab liigutusi, mis ei ole ühegi füüsilise tegevuse puhul hästi jäljendatud, mistõttu on need harjutused halb valik kõhupiirkonna tugevdamiseks.
Miks on krõmpsud teile kahjulikud?
Harvardi meditsiinikooli andmetel on krõmpsud teie seljale tugevad, kuna need "suruvad teie kõverdatud selgroogu vastu põrandat ja töötavad teie puusa painutajad, lihased, mis jooksevad reied kuni alaselja nimmelülideni." Kui teie puusa painutajad on liiga pingul, tõmbavad need teie alumisest selgroost, mis võib põhjustada madalamat …
Kas krõmpsutamine on sulle kasulik?
Nagu istuksid, krõmpsud aitavad lihaseid kasvatada. … See intensiivne lihaste isolatsioon muudab need populaarseks harjutuseks inimestele, kes üritavad kuuepaki kõhulihaseid treenida. See muudab need ideaalseks ka teie südamiku, sealhulgas alaselja lihaste ja kaldus lihaste tugevdamiseks. See võib parandada oma tasakaalu ja rühti.
Kas krõmpsu on iga päev halb teha?
Igapäevased kõhulihaste treeningud on teie aja ebatõhus kasutamine. Lisaks võib igapäevane paindumisharjutuste, näiteks krõmpsude, tegemine seada teie selgroo vigastuste ohtu. … Harjutused nagu krõmpsud treenivad peamiselt kõhu sirglihaseid.
Kas krõmpsud on tõesti halvad?
Kahjuks on meile õpetatud põhilised krõmpsud ja istesse tõusmisedei ole tegelikult kõige tõhusamad ega tervislikumad viisid tugeva tuumiku loomiseks. Mis veelgi hullem, võivad need tõsiselt kahjustada teie selga ja kaela, kui teete neid valesti.
Soovitan:
Kas kloonisõdurid on head või halvad?
Niisiis, kui olete kunagi mõelnud, kas kloonisõdurid ja tormiväelased on head või halvad, jätkake lugemist! Kloonisõdurid polnud kunagi halvad, nad olid lihts alt väga lojaalsed kloonid, kes kuuletusid väga kurjale juhile Palpatine'ile. Miks kloonisõdurid halvaks läksid?
Kas bakteroidid on head või halvad?
Bacteroides liigid on olulised kliinilised patogeenid ja neid leidub enamikus anaeroobsetes infektsioonides, millega kaasneb suremus üle 19%. Kas bakteroididid on head või halvad? Bakteroidiidid: head poisid Selle perekonna liikmed kuuluvad niinimetatud heade bakterite hulka, sest nad toodavad soodsaid metaboliite, sealhulgas SCFA-sid, mis on korrelatsioonis põletiku vähendamisega.
Kas pirnid on raseduse ajal head või halvad?
Pirnid on ka üks parimaid toite, mida raseduse ajal süüa,, nagu selgitab juhtiv toitumisteadlane Lily Soutter: „Pirnid on madala kalorsusega ja kõrge toiteväärtusega, mis on hädavajalik. tervisliku raseduse arendamiseks. Milliseid puuvilju tuleks raseduse ajal vältida?
Kas viinamarjad on teile head või halvad?
Viinamarjad on teile head. Nad on täis antioksüdante ja toitaineid. Need sisaldavad ka kiudaineid ja on madala kalorsusega toiduained. Mitu viinamarja tuleks päevas süüa? Igapäevane kauss viinamarju, mis koosneb kolmekümnest kuni neljakümnest viinamarjast, on vastuvõetav, kuid midagi enamat kui see võib põhjustada mõningaid vältimatuid kõrvalmõjusid.
Kas aktivistid on head või halvad?
Aktivism ei pruugi olla hea või halb asi. Kõik oleneb põhjusest ja tegudest ning inimese hinnangust, mis on väärt. Üks inimene võib öelda, et protest on väärtuslik vabaduse kaitse ja teine inimene võib öelda, et see on ohtlik rünnak inimõiguste vastu.
