2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-13 00:05
Kui teie jalad ja labajalad on sageli tursed, võib teie kõrge vererõhk olla juba hakanud südamehaigusi soodustama. Võtke neid sümptomeid tõsiselt ja laske jalaarstil oma jalgu kontrollida.
Kas kõrge vererõhk võib põhjustada jalgade paistetust?
Kontrollimatu hüpertensioon võib põhjustada ka südamehaigust, mis võib ilmneda jalgade ja jalgade tursena.
Kuidas vabaneda kõrge vererõhu tõttu tursunud jalgadest?
Teised viisid jalgade turse leevendamiseks on järgmised:
joome palju vett.
kandes kompressioonsokke või -sukki.
jalgade leotamine jahedas vees.
jalgade korrapärane tõstmine südamest kõrgemale.
aktiivseks jäämine.
ülekaalulise kaalu kaotamine.
tervisliku toitumise ja soola tarbimise suhtes tähelepanelik.
jalgade masseerimine.
Miks jalad paisuvad kõrge vererõhuga?
Verehüübed on tahked vereklombid. Need võivad moodustuda teie jalgade veenides. See takistab verevoolu teie südamesse ja põhjustab pahkluude ja jalgade turset. Sageli esineb see ühel kehapoolel.
Mida see tähendab, kui teie jalad ja pahkluud on paistes?
Mõnikord võib turse viidata probleemidele nagu süda, maks või neeruhaigus. Õhtul paisuvad pahkluud võivad olla märk sellest, et süda parempoolses küljes on soola ja vee säilinudebaõnnestumine. Neeruhaigus võib põhjustada ka jalalaba ja pahkluu turset.
Tavalised tegurid, mis võivad põhjustada kõrget vererõhku, on järgmised: Soola, rasva ja/või kolesteroolirikas dieet. Kroonilised seisundid, nagu neeru- ja hormoonprobleemid, diabeet ja kõrge kolesteroolitase. Perekonna ajalugu, eriti kui teie vanematel või teistel lähisugulastel on kõrge vererõhk.
Kui teil on kõrge vererõhk, sööge kindlasti piisav alt puu- ja köögivilju, kuna need on rikkad kaaliumi poolest. Köögiviljadest võiks valida herned, rohelised, tomatid, spinat ja kartulid. Puuviljad, nagu banaanid ja apelsinid, ning kuivatatud puuviljad, nagu rosinad, aprikoosid, ploomid ja datlid on samuti kõrge kaaliumisisaldusega.
Sõnavormid: paisub, paisub, paisub, paisub keelemärkus: Paisutatud ja paisunud vorme kasutatakse mõlemat mineviku osasõnana. Kui millegi kogus või suurus paisub või kui miski seda paisub, muutub see suuremaks kui varem. Inimpopulatsioon suurenes, vähem alt ajutiselt, kui sisserändajad liikusid lõunasse.
Raseduse ajal võib liigne vedelik kehas ja kasvava emaka surve põhjustada pahkluude ja labajalgade turset (või "ödeemi"). Turse kipub süvenema naise sünnitähtaja lähenedes, eriti päeva lõpus ja kuumema ilmaga. Kuidas ma saan raseduse ajal jalgade turset vähendada?
Normaalne rõhk on 120/80 või madalam. Teie vererõhku peetakse kõrgeks (1. staadium), kui see on 130/80. 2. astme kõrge vererõhk on 140/90 või kõrgem. Kui teie vererõhk on 180/110 või rohkem kui üks kord, pöörduge kohe arsti poole. Kas 150 90 on hea vererõhk?
