Varjutöö hõlmab kontakti saamist enda osadega, mida olete alla surunud – või millele paljud võivad viidata oma "tumedale poolele". … Seda nimetatakse "varjutööks" ja see hõlmab "sukeldumist teadvuseta materjali, mis kujundab meie mõtteid, emotsioone ja käitumist", ütles terapeut Akua Boatengi, Ph. D.
Kuidas sa varitööd harjutad?
Siin on lihtsad viisid oma varitöö alustamiseks
- Vaadake üle oma lapsepõlv. Küsige end alt: …
- Saage teadlikuks oma varjust. Me pole varjust teadlikud samamoodi, nagu me ei näe pimeduses. …
- Ära häbista varju. Kui olete oma variminast teadlikuks saanud, ärge häbenege ega süüdistage seda. …
- Kasutage oma päästikuid. …
- Vaadake ilma hinnanguteta.
Mis on vaimselt varjutöö?
Varjutöö on vaimseks tehtud sisekaemus. See on meetod paljastamaks seda, mida psühholoogia isa Carl Jung nimetas varjuks ehk "isiksuse tundmatuks tumedaks küljeks". Sexxxy! Teie "vari" on see osa endast, mille te kas teadlikult või mitte tagasi lükkate või keelate.
Mis on varitöö näide?
Mitu näidet varjuaspektidest on isekus, agressiivsed impulsid, enesekesksus, ülbus, häbiväärsed kogemused ja hirmud.
Mis juhtub varitöö ajal?
Jungiani psühholoogias kirjeldab see termin theisiksuse alateadlikud osad, mida meie teadlik ego ei taha endas tuvastada. "Igaüks kannab endas varju ja mida vähem see on indiviidi teadlikus elus kehastunud, seda mustem ja tihedam see on," kirjutas Jung.