Lühid alt õlu joomise tervisemõjud on segased. Kuigi väikeseid koguseid võib seostada kasuteguritega, on tugev või liigne joomine seotud negatiivsete tervisemõjudega. Nende hulka kuuluvad suurenenud risk alkoholitarbimise häirete, depressiooni, maksahaiguste, kaalutõusu, vähi ja surma tekkeks.
Mitu õlut päevas on tervislik?
Mõõdukas alkoholitarbimine tervete täiskasvanute puhul tähendab üldiselt naistele kuni ühte jooki päevas ja meeste puhul kuni kahte jooki päevas. Ühe joogi näited on järgmised: õlu: 12 untsi (355 milliliitrit)
Kas üks väike õlu päevas on halb?
Samas määratlevad teadlased tervisliku piiri kui "kuni" üks jook päevas naistele ja kaks meestele. Nad ütlevad, et üks jook on umbes 330 ml 4% õlut. See võrdub 0,58 pintiga – seega oleks limiit meestel veidi üle ühe liitri, naiste puhul aga veidi üle poole pinti.
Kas õlut on hea juua iga päev?
Mõõdukas joomine on defineeritud kui naiste puhul üks jook päevas ja meeste puhul kuni kaks jooki päevas. Nii et igapäevane (või kaks korda päevas) õlu pole enamiku inimeste jaoks probleem, kui suudate sellest kinni pidada. … Regulaarselt rohkem joomine võib teid ohtu seada ja sageli muuta õlle joomisest saadava kasu tervisele vastupidiseks.
Mitu õlut nädalas sobib?
Alkoholi kuritarvitamise ja alkoholismi riikliku instituudi andmetel joominepeetakse naistele keskmise või madala riskiga vahemikku, kui joote ühe päeva jooksul kuni kolm jooki ja mitte rohkem kui seitse jooki nädalas. Meeste puhul on see kuni neli jooki päevas ja mitte rohkem kui 14 jooki nädalas.
