Pirnid on rikkad oluliste antioksüdantide, taimsete ühendite ja kiudainete poolest. Nad pakivad kõik need toitained rasvavabasse, kolesteroolivabasse ja 100 kaloriga pakendisse. Tasakaalustatud ja toitva toitumise osana võib pirnide tarbimine toetada kehakaalu langust ja vähendada inimese vähi-, diabeedi- ja südamehaiguste riski.
Mis juhtub, kui sööte pirni iga päev?
Kokkuvõte Pirnid on rikkad tugevate antioksüdantide, nagu protsüanidiinide ja kvertsetiin, poolest, mis võivad vererõhu ja kolesteroolitaseme parandamise kaudu parandada südame tervist. Pirnide regulaarne söömine võib samuti vähendada insuldiriski.
Millised on pirnide söömise kõrvalmõjud?
Seedehäired. Iiveldus ja oksendamine. Maksa armistumine (tsirroos). Rasvumine.
Kas pirnid on ebatervislikud?
Milline on pirnide kasu tervisele? Pirnid on suurepärane tervislik suupiste valik! Need on täis kiudaineid, mis on hea C-vitamiini, naatriumi-, kolesterooli- ja rasvavaba allikas ning sisaldavad 190 mg kaaliumit!
Kas pirnides on palju suhkrut?
Pirnid. Ühes keskmises pirnis on 17 grammi suhkrut. Kui proovite kärpida, ärge sööge kõike – lihts alt pange mõned viilud madala rasvasisaldusega jogurtisse või salati peale.
