Külma duši all käimine võib parandada teie tervist, leidis uus uuring. Külma duši all käimine võib aidata ja parandada teie vaimset tervist, heaolu ja südame-veresoonkonna süsteemi, leidis uus uuring.
Kas külma duši all käimine on halb?
Võtke jääkülma duši all igal hommikul 30 päeva jooksul. Eeldatavad eelised on paranenud immuunsus ja vereringe, stressi leevendamine, parem tuju ja lihaste valulikkuse leevendamine.
Miks on külm dušš teile kahjulik?
Nagu varem mainitud, tõstavad külmad dušid ajutiselt teie vererõhku, südame löögisagedust ja vallandavad glükoosi vabanemise maksast, mis ei ole soovitatav neile, kes juba on kellel on kõrge vererõhk või südamehaigused või kes võitlevad juba kõrge veresuhkru tasemega.
Kas külm dušš on tõesti tervislik?
Külma vee šokk vereringes stimuleerib leukotsüüte. See tähendab, et külma duši all käimine võib aidata teie vastupanuvõimet tavalistele haigustele, nagu külmetus ja gripp. Üks uuring näitas isegi, et külm dušš võib muuta keha vastupidavamaks teatud tüüpi vähi suhtes.
Kas iga päev on hea külma duši all käia?
Kaasades külma duši oma igapäevarutiini, tugevdate oma tahtejõudu, mis toob kasu paljudele (teie) igapäevaelu aspektidele. Kaalukaotus. Uuringud on näidanud, et külm dušš (ja kokkupuudekülmale üldiselt), lisaks ainevahetuse kiiruse otsesele suurendamisele stimuleerib see pruuni rasva teket.
