2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-13 00:05
Tagasi, et®tooteid saaksid tarbida rasedad ja imetavad naised, et aidata rahuldada nende toitumisvajadusi. Rasedad ja imetavad naised peaksid alati järgima oma tervishoiuteenuse osutajate meditsiinilisi nõuandeid ja konsulteerima oma arstiga, kui nad kavatsevad tarbida rohkem kui ühe portsjoni päevas.
Kas raseduse ajal on ohutu juua toitvaid kokteilikokteile?
Dieetkokteile on raseduse ajal ohutu juua seni, kuni te ei kasuta neid kaalu langetamiseks. Dieedi pidamine raseduse ajal ei ole hea mõte. Kui vajate abi raseduse kaalutõusu juhtimisel, võib teie arst aidata teil välja mõelda, kuidas tervislikult toituda ja koostada treeningprogrammi.
Kuidas tagada raseduse alguses?
Jagage seda artiklit:
- Võtke sünnieelne vitamiini.
- Treeni regulaarselt.
- Kirjutage sünniplaan.
- Harida ennast.
- Muutke oma kodutöid (vältige tugevatoimelisi või mürgiseid puhastusvahendeid, raskeid tõstmisi)
- Jälgige oma kaalutõusu (tavaline kaalutõus on 25–35 naela)
- Hankige mugavad kingad.
- Sööge folaadirikkaid toite (läätsed, spargel, apelsinid, rikastatud teraviljad)
Mida peaks rase naine sööma, et saada ilus laps?
Parimad puuviljad raseduse ajal söömiseks
- Aprikoosid. Aprikoosid sisaldavad: …
- Apelsinid. Apelsinid on suurepärane allikas: …
- Mangod. Mangod on rikkad A- ja C-vitamiini poolest.…
- Pirnid. Pirnid pakuvad palju järgmisi toitaineid: …
- Granaatõunad. Granaatõun võib anda rasedatele naistele palju: …
- Avokaadod. …
- Guajaav. …
- Banaanid.
Kas ja mida mitte teha esimesel raseduskuul?
See loetelu raseduse esimesel trimestril tehtavatest tegevustest ja keeldudest võib esmapilgul tunduda pisut hirmutav. Kuid ärge laske sellel end hirmutada! Enamiku neist saab kokku võtta ühe lihtsa lausega: Hoolitse enda eest. Sööge kindlasti tervislikku toitu, jooge palju vett ja magage piisav alt.
Soovitan:
Kas rasedana saab karpe süüa?
Peaksite piirama rasvase kala rasvase kala. Peaksime nädalas sööma vähem alt 1 portsjoni (keedetud kujul umbes 140 g) rasvast kala. Rasvane kala võib sisaldada vähesel määral saasteaineid, mis võivad kehasse koguneda. https://www.nhs.uk › söö hästi › kala ja karpide toitumine Kala ja karbid:
Kas võite rasedana kasutada sinist tansyt?
Raske lahjendus ja väga minimaalne kasutamine ainult raseduse ajal. Mitte sisekasutuseks. Mitte segi ajada Tansy Tanacetum vulgare / Chrysanthemum vulgare'ga, mis on väga mürgised. Sinine tansy võib olla probleem neile, kellel on probleeme CYP2D6 ravimite metabolismiga.
Kas võite rasedana juua lagerit?
See on põhjus, miks Ühendkuningriigi tervishoiuministeerium ja Ameerika sünnitusabi ja günekoloogide kolledž (ACOG) USA-s soovitavad naistel raseduse ajal alkoholi mitte juua. Seega, kuigi alla 0,5% ABV õlle joomise oht on äärmiselt madal, pole siiski mingit garantiid, et see on raseduse ajal täiesti ohutu.
Kas rasedana võib juua paksu kokteile?
Listeria raseduse ajal Toidud, mis võivad sisaldada listeeriat ja mida tuleks vältida, on järgmised: pastöriseerimata piimatooted. pehmed juustud, nagu brie, camembert, ricotta ja värske fetta, välja arvatud juhul, kui need on keedetud (kollane, kõva juust ja sulatatud pakendatud juust on ohutud), pehme serveerimisjäätis ja paksud kokteilid.
Kas rasedana võib juua mugirohuteed?
Rasedus ja imetamine: TÕenäoliselt ON OHUTU kasutada mugirohtu, kui olete rase. Mugirohi võib põhjustada raseduse katkemist, kuna see võib alata menstruatsiooni ja põhjustada ka emaka kokkutõmbumist. Kas mugirohutee on joomiseks ohutu?
