Jah, kookosvee joomine raseduse ajal on täiesti ohutu! Samas võib sul olla liiga palju head, nii et joo mõõduk alt. Selle põhjuseks on kookosvee mineraalide sisaldus – proovige mitte rohkem kui kaks tassi päevas, et vältida kõhuhäda.
Millal peaksin raseduse ajal kookosvett jooma?
Tervislik on omada noort kookosvett alates 3. trimestrist. See on looduslik isotooniline jook, üks rikkamaid elektrolüütide allikaid. IT on sisuliselt rasvavaba ja sellel pole kolesterooli. Kookosvesi on looduslik diureetikum, seega suurendab see uriini väljavoolu; see aitab vältida kuseteede infektsioone (UTI).
Kas kookospähkel on raseduse ajal ohutu?
Kookospähkel sisaldab tervislikke rasvu, mida on vaja raseduse ajal. Kookospähkel sisaldab ka lauriinhapet, mis aitab kaasa piima tootmisele ja on imetamise ajal väga kasulik! Saate kookospähkli purustada, röstida või isegi magustoitudele või toitudele lisada.
Kas rasedana saab juua kookosvett?
„[Kookosvesi] võib olla raseduse ajal valik, kuna see niisutab ja varustab elektrolüüte,” ütleb dietoloog Alyssa Pike, RD, Rahvusvahelise toitumiskommunikatsiooni juht. Toidualase teabe nõukogu. Kui tunnete end kuivana, pole see trendikas jook halb valik hüdratsiooni säilitamiseks.
Mis juhtub, kui ma joon iga päev kookosvett?
Kookosvesi on joogina tarbides TÕENÄOLISELT OHUTU enamikule täiskasvanutele. Mõnel inimesel võib see põhjustada täiskõhutunnet või kõhuhädasid. Kuid see on haruldane. Suurtes kogustes võib kookosvesi põhjustada vere kaaliumitaseme liiga kõrget tõusu.
