Sprinterid võivad kasu saada kõrgusel elamisest või treenimisest, kuid mõju ulatuse, kestuse ja mehhanismi kohta on vähem teada. Kõrgusel elavad sportlased saavad merepinnal treenimisest kasu, tehes ergomeetritel intensiivset treeningut ja hingates hapnikuga rikastatud õhku.
Miks peaks sprinter kõrgustreeningut kasutama?
Kõrgustreening põhiliselt pandab keha aeroobse energiamahu kaotuse korvama anaeroobse energiaga. … Kõrgustreening võib võimaldada anaeroobsete ressursside suuremat mobiliseerimist, mis merepinnal pole võimalik. Sprindi- ja jõusportlased võivad kõrgustreeningust rohkem kasu saada kui vastupidavussportlased.
Kes kasutab kõrgustreeningut?
Ameerika eliitsportlased, sealhulgas olümpiajooksjad Emma Coburn, Jenny Simpson, Galen Rupp, Paul Chelimo, Matthew Centrowitz ja Evan Jager ning olümpiaujujad Michael Phelps, Ryan Murphy, ja Katie Ledecky, loodavad kõrgustreeningule, et raseerida oma võistluste ajal väärtuslikke sekundeid.
Milliste spordialade puhul kasutatakse kõrgtreeninguid?
Idee seisneb selles, et kõrgmäestiku treening sunnib teie keha hapnikupuudusega kohanema. See võib omakorda parandada teie sooritust, kui võistlete merepinnal.
Sportlased, kes harrastavad tavaliselt kõrgmäestikutreeningut, on järgmised:
- jooksjad.
- ratturid.
- mägiratturid.
- murdmaasuusatajad.
- ujujad.
Kas kõrgustreening on spordis seaduslik?
A. Jah, kõrgustreening on seaduslik kõikidel spordialadel. Maailma Antidopinguagentuur on pärast põhjalikku läbivaatamist kuulutanud, et kõrgustreening on seaduslik, ja kuulutanud selle õiglaseks, põhjendades seda sellega, et see ühtlustab mänguruumi neile, kes ei saa treenida ega elada kõrgemal kohal.
