Sinu minapilt ei ole püsiv. See on dünaamiline kontseptsioon, mis muutub kasvades, arenedes ja sedamööda, kuidas sa ennast näed. Nii et ära lase endal negatiivse minapildiga elades takerduda. Nüüd on teil tööriistad oma minapildi paremaks muutmiseks!
Kuidas ma saan oma negatiivset minapilti muuta?
Muud viisid madala enesehinnangu parandamiseks
- Tunnista ära, milles oled hea. Me kõik oleme milleski head, olgu selleks siis kokkamine, laulmine, mõistatuste tegemine või sõber. …
- Looge positiivseid suhteid. …
- Ole enda vastu lahke. …
- Õppige olema enesekindel. …
- Hakka ütlema "ei" …
- Esita endale väljakutse.
Kuidas ma saan oma minapildist lahti?
10 viisi madalast enesehinnangust üle saamiseks
- Madal enesehinnang on enda nägemine ebaadekvaatse, vastuvõetamatu, vääritu, armastuseta ja/või ebapädevana. …
- Ela hetkes.
- Arendage teadlikkust.
- Kirjutage päevikusse.
- Ole hukkamõistev.
- Püsige endaga ühenduses.
- Harjutage tähelepanelikku meditatsiooni.
- Osale oma elus.
Millised on neli enesepildi tüüpi?
Enesepilt võib koosneda neljast tüübist:
- Enesepilt, mis tuleneb sellest, kuidas inimene ennast näeb.
- Enesepilt, mis tuleneb sellest, kuidas teised isikut näevad.
- Enesepilt, mis tuleneb sellest, kuidas indiviid tajub, kuidas teised näevadneid.
- Enesepilt, mis tuleneb sellest, kuidas indiviid tajub, kuidas ta ennast näeb.
Kas minapilt on selline, nagu teised sind näevad?
Enesepilt mõjutab nii teie enesehinnangut kui ka enesekindlust. Kuigi "mina" on eraldiseisvad elemendid või konstruktsioonid, on need üksteisega tihed alt seotud. Minapilt on see, kuidas sa ennast näed ja kuidas sa usud, et teised sind näevad. Enesehinnang on teie arvamus oma väärtusest.
