Penn Medicine’i andmetel määrab teie kehakuju suuresti geneetika, kuid oma osa mängivad ka vanus, sugu ja elustiili tegurid. Te ei saa muuta oma luude struktuuri, samuti ei saa te oma kehakuju muutmiseks sihtida rasva teatud piirkondadesse, kuid hea toitumine ja treening võivad aidata.
Kas kehatüüpi on võimalik muuta?
Puuduvad teaduslikud tõendid selle kohta, et saame muuta kehatüüpe, millega oleme sündinud,, kuid teatud harjutuste tegemine võib aidata inimestel oma ideaalile lähemale jõuda.
Kas ma saan oma kehakuju treeninguga muuta?
Siiski saate kindlasti muuta oma lihaste struktuuri, vähendada rasvasisaldust ning seeläbi muuta ja parandada oma üldist füüsilist välimust. Nii et jah, saate kindlasti oma kehakuju muuta, käies regulaarselt jõusaalis.
Kui kiiresti võib teie kehakuju muutuda?
6 kuni 8 nädala jooksulvõite kindlasti märgata mõningaid muutusi," ütles Logie, "ja 3–4 kuu pärast saate oma tervisele päris korraliku remondi teha. ja fitness." Tugevusspetsiifilised tulemused võtavad umbes sama palju aega.
Kas saate oma kehakuju muuta ilma operatsioonita?
Kirurgia ei pruugi olla teie ainus võimalus soovitud saleda silueti saavutamiseks. … CoolSculpting on mitteinvasiivne rasvaeemaldusprotseduur, mis võib olla väga tõhus puusade, reite ja keskosas asuvate tõrksatest rasvaladestustest vabanemiseks.
