Enamasti on tõeline tennise küünarnukk, mis ei parane pärast 6 kuni 8 nädalat, tingitud mittepõletikulisest probleemist. 80% nendest juhtudest ei taastu, kuna kõõlusmaatriks on ebasobiva koormuse tõttu kahjustatud; nagu kõõluse ülekoormus. See võib kaasa tuua kõõluste maatriksi varajase kulumise.
Kas mu tennise küünarnukk kunagi paraneb?
Tennise küünarnukk paraneb ilma ravita (tuntud kui isereguleeruv seisund). Tennise küünarnukk kestab tavaliselt 6 kuud kuni 2 aastat, enamik inimesi (90%) taastub täielikult aasta jooksul. Kõige tähtsam on oma vigastatud käsi puhata ja lõpetada tegevus, mis probleemi põhjustas.
Miks mu tennise küünarnukk halveneb?
Paljud korduvad toimingud kätt, randmet ja käsivart kasutades võivad põhjustada tennise küünarnuki valu ja põletikku. Liigutused, nagu haaramine ja väänamine, koormavad üle kõõluse, mis kinnitab küünarvarre lihaseid küünarnuki välisküljel oleva luulise eendi külge.
Kui kaua võtab raske tennise küünarnuki paranemine aega?
Tõenäoliselt tunnete end mõne nädala pärast paremini, kuid kõõluse paranemiseks võib kuluda 6 kuni 12 kuud. Mõnel juhul kestab valu 2 aastat või kauem. Kui teie sümptomid ei parane pärast 6–8-nädalast kodust ravi, võib arst soovitada kortikosteroidi süsti.
Mis on parim ravi raske tennise küünarnuki korral?
Puhkus, jää, kokkusurumine ja tõus on parimadtennise küünarnuki ravi, millele järgneb spetsiifiline treening ja füsioteraapia. Tennise küünarnukk (lateraalne epikondüliit) viitab küünarnuki välimise kõõluse vigastusele, mis tekib pärast küünarvarre lihaste ja kõõluste tugevat ülekoormust küünarliigese lähedal.
