Vaid 0,3 grammi süsivesikuid untsi kohta on Muensteri juust üks parimaid piimatooteid keto dieedi jaoks. Nautige seda selles maci ja juustu retseptis, mille saate muuta ketosõbralikuks, asendades pasta lillkapsa vastu.
Millist juustu saab ketoga süüa?
Keto juustu nimekiri:
- sinihallitusjuust.
- brie.
- camembert.
- cheddar.
- chevre.
- colby jack.
- kodujuust.
- toorjuust.
Kas juust viib mind ketoosist välja?
Ketoosis püsimiseks on oluline süüa peamiselt rasva, mõõdukas koguses valku ja piirata süsivesikute tarbimist umbes 20–60 grammi päevas. Piimatooted, nagu piim ja jogurt, sisaldavad tavaliselt liiga palju süsivesikuid, kuid täisrasvane juust on lubatud.
Kas Muensteri juust sobib?
Kuna see sulab nii imeliselt ja täiusliku elastsusega, on Muenster üks parimaid täiendusi grillitud juustu retseptidele. Ja need samad omadused – koos toidusõbraliku maitsega, mis täiendab laia valikut lisandeid – teevad sellest ühe parima juustu juustuburgerite jaoks.
Millega saab keto dieedil juustu asendada?
KUIDAS SÜÜA PIIMAVABA KETO-d
- Raske koore asemel: kookoskoor või piim.
- Piima asemel: mandli-, india- või kanepipiim.
- Või asemel: Tahini või kookosvõi.
- Juustu asemel: suupiste või top salatidoliivide või avokaadoviiludega.
