Igaühel on aeg-aj alt mõtteid, mis on häirivad või kummalised ja millel pole erilist mõtet. See on tavaline. Tegelikult on mitmed hästi läbi viidud uuringud avastanud, et peaaegu 100%-l elanikkonnast on pealetükkivaid ja häirivaid mõtteid, pilte või ideid.
Miks mul tekivad väga häirivad mõtted?
Tavaliselt on need kahjutud. Kui aga tunnete neist nii palju kinni, et see segab teie igapäevaelu, võib see olla märk vaimse tervise probleemist. Pealetükkivad mõtted võivad olla ärevuse, depressiooni või obsessiiv-kompulsiivse häire (OCD) sümptom.
Kas häirivad mõtted on okei?
Isegi kui olete terve mõistuse juures ja teil ei ole tõsiseid vaimse tervise probleeme, võivad teid tabada pealetükkivad mõtted tühj alt koh alt – ja see ei ole midagi, mille pärast peaksite liiga muret tundma. Kui teil on ainult perioodiliselt pealetükkivaid mõtteid ja teil pole tungi nende järgi tegutseda, on see täiesti normaalne.
Mida tähendavad häirivad mõtted?
Soovimatud pealetükkivad mõtted on kinnijäänud mõtted, mis põhjustavad suurt stressi. Tundub, et need tulevad eikuskilt, saabuvad koos hõiskamisega ja tekitavad palju ärevust. Soovimatute pealetükkivate mõtete sisu keskendub sageli seksuaalsetele või vägivaldsetele või sotsiaalselt vastuvõetamatutele piltidele.
Miks ma kujutan ette häirivaid asju?
Me oleme neist kinnisideeks ja muretseme, et nad võivad seda teharääkida meie kohta midagi suuremat. Sel juhul räägime siin "pealetükkivatest mõtetest", mis on korduvad, soovimatud ja sageli häirivad mõtted või kujundid, mis põhjustavad stressi. Need esinevad sageli inimestel, kellel on obsessiiv-kompulsiivne häire.
