2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-13 00:05
Need võtmemärgid võivad aidata teil ära tunda ebarealistlike ootuste mustreid: Te tunnete end stressis ja ärritununa, kui asjad ei lähe plaanipäraselt või teie rutiin kaldub veidi kõrvale. Leiad endas ja teistes palju kritiseerimist. Te keskendute väikestele detailidele ja peate väga oluliseks, et kõik oleks õige.
Mis on ebarealistlikud ootused?
Ebarealistlikud ootused oletame sellise kontrolli taseme, mida meil olukorras tegelikult ei ole. Tunneme korduv alt pettumust, et ootused pole täitunud.
Millised on ebarealistlike ootuste näited?
Ebarealistlike ootuste näited
On levinud arvamus, et peate ootama õiget võimalust. Tõde on see, et soovid ja lootused viivad sind ainult nii kaugele. Miski pole garanteeritud. Kui sa tõesti midagi tahad, mine sellele järele ja tegutse.
Miks on mul enda suhtes ebarealistlikud ootused?
Kui meie eneseväärtus ja väärtus on seotud meie saavutustega, tunneme end tühjenetuna või piinlikuses, kui jääme alla oma ülepaisutatud ootustele. Perfektsionism tähendab liiga kõrgete eesmärkide seadmist ja ebarealistlikke ootusi. Ebaõnnestumise suhtes allergiline olemine on sageli tingitud häbitundest.
Kuidas ma tean, kas mu ootused on liiga kõrged?
Kuidas tunnete ära, kas teie ootustase on liiga kõrge? Siin on neli märki;
- Usute, et need teie elus(isiklik või professionaalne) peaks teadma, mida te vajate, ilma et peaksite midagi ütlema. …
- Tahad, et teised oleksid samasugused nagu sina. …
- Ära muretse, need muutuvad.
Soovitan:
Kas ma teaksin, kas mul on reumatoidartriit?
Reumatoidartriidi nähtude ja sümptomite hulka võivad kuuluda: Õrnad, soojad, paistes liigesed . Liigeste jäikus, mis on tavaliselt hullem hommikuti ja pärast tegevusetust. Väsimus, palavik ja isutus. Kas teil võib olla RA ja te ei tea seda?
Kas ma teaksin, kas mul on võrkkest irdunud?
Kui ainult väike osa teie võrkkestast on eraldunud, teil ei pruugi olla mingeid sümptomeid. Kui aga võrkkesta suurem osa on eraldunud, ei pruugi te näha nii selgelt kui tavaliselt ja võite märgata muid äkilisi sümptomeid, sealhulgas: palju uusi hõljukeid (väikesed tumedad laigud või säbrulised jooned, mis hõljuvad üle teie nägemise) Kui kaua võib võrkkesta irdumist märkamatuks jääda?
Mida teevad ebarealistlikud ootused?
Ebarealistlikud ootused on jäik. Nad ei jäta ruumi muutuvatele oludele ega lase meil ega teistel olla paindlikud. Näiteks "Ma ei saa kunagi vigu teha" pole teostatav, kui te ei ela mullis. „Neil on raske,” olgu see siis meie enda või teiste kohta.
Kas ilustandardid on ebarealistlikud?
Eelkõige on mehed ja naised leidnud end võitlemas identiteediprobleemidega sotsiaalmeedias nähtu seatud ebarealistlike ilustandardite tõttu. Paljudel on tekkinud tõsised vaimse tervise probleemid, identiteediprobleemid ja isegi keha düsmorfia, püüdes jäljendada ilustandardeid, mis on lihts alt saavutamatud.
Kes kehtestab joogivees kolibakterite standardid?
EPA maksimaalne saastetase Maksimaalne saastetase Maksimaalne saastetase (MCL) on Ameerika Ühendriikide Keskkonnakaitseagentuuri (EPA) poolt joogivee kvaliteedile kehtestatud standardid. MCL on ühisveesüsteemides lubatud ainekoguse seaduslik piirmäär ohutu joogivee seaduse (SDWA) alusel.
