2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-13 00:05
Suurenenud vereringe on üks peamisi põhjuseid, miks eksperdid soovitavad külma duši all käia. Kui külm vesi tabab teie keha ja välisjäsemeid, kitsendab see vereringet teie keha pinnal. See paneb vere teie sügavamates kudedes kiiremini ringlema, et säilitada ideaalne kehatemperatuur.
Miks on külm dušš teile kahjulik?
Nagu varem mainitud, tõstavad külmad dušid ajutiselt teie vererõhku, südame löögisagedust ja vallandavad glükoosi vabanemise maksast, mis ei ole soovitatav neile, kes juba on kellel on kõrge vererõhk või südamehaigused või kes võitlevad juba kõrge veresuhkru tasemega.
Kas iga päev on hea külma duši all käia?
Kaasades külma duši oma igapäevarutiini, tugevdate oma tahtejõudu, mis toob kasu paljudele (teie) igapäevaelu aspektidele. Kaalukaotus. Uuringud on näidanud, et külm dušš (ja kokkupuude külmaga üldiselt) stimuleerib lisaks ainevahetuse kiirenemisele ka pruuni rasva teket.
Kui kaua peaksite külma duši all käima?
Inimene võib alustuseks käia sooja duši all ja seejärel lülitada vesi mõneks ajaks külmale. See võib kesta 30 sekundist 2 minutini. Mõned inimesed eelistavad võtta lühikest umbes 5–10 minutit kestvat külma dušši.
Kas külm dušš on tervislik?
Teadlased on leidnud, et jäise duši all käiminevõib tugevdada teie immuunsüsteemi ja muuta teid haigustele vastupidavamaks. Hollandis läbiviidud kliiniline uuring näitas, et külma duši tõttu vähenes haigena töölt lahkuvate inimeste arv 29%. Teises uuringus seostati isegi külma duši kasutamist vähi ellujäämise paranemisega.
Soovitan:
Kas peaksite iga päev duši all käima?
See võib tunduda ebaproduktiivne, kuid igapäevane dušš võib teie nahale halvasti mõjuda. Mõned dermatoloogid soovitavad duši all käia ainult ülepäeviti või kaks kuni kolm korda nädalas. Paljud inimesed käivad duši all vähem alt üks kord päevas, kas hommikul või õhtul enne magamaminekut.
Kui sageli peaksite duši all käima?
Paljude arstide sõnul sobib igapäevane dušš enamikule inimestele. (Enam kui see võib põhjustada nahaprobleeme.) Kuid paljudele inimestele piisab kaks kuni kolm korda nädalas ja võib olla isegi parem hea tervise säilitamiseks. Kas iga päev duši all käimine on tervislik?
Kas ma peaksin hakkama sotsiaalkindlustust koguma 66-aastaselt?
Nagu te juba kahtlemata hästi teate, soovitab enamik finantsplaneerijaid, et nii kaua, kuni saate seda endale lubada, peaksite ootama 70. eluaastani, et hakata sotsiaalvõrgustikku saama Turvalisuse eelised. Teie kuumakse on sellisel juhul 32% suurem kui siis, kui hakkate hüvitisi saama 66-aastaselt.
Kas ma peaksin hakkama juhendajaks?
Juhendajaks saamine on suurepärane võimalus teenida kolledži üliõpilasena osalise tööajaga lisaraha. Lisaks sellele, et see on rahuldav osalise tööajaga töö, võib see olla tulus ja pakkuda märkimisväärset paindlikkust. Võite juhendada ka kaasõpilasi, kohalikke keskkooliõpilasi või isegi keskkooliõpilasi.
Kas peaksite pärast menopausi duši all käima?
Vältige douchingut. Douching on ebatervislik teie vagiina bakterite tasemele. Terve vagiina vajab baktereid ja pärmi. Millal peaksite dušši kasutama? Dušeerimise motiive on palju: tupe puhastamiseks pärast menstruatsiooni või enne või pärast seksuaalvahekorda, et ära hoida või leevendada lõhna, ennetada või ravida tupe sümptomeid nagu sügelus ja eritumist ning harvemini raseduse või sugulisel teel levivate haiguste ennetamiseks (2).
