Põrandal lamades saavad need lihased lõpuks puhkama ja sobiva pikkusega lõdvestuda. Isegi kui heidad pikali väidetav alt kõvale madratsile, ei lõdvene kõik lihased nagu põranda puhul. Lühid alt öeldes tunneb end teie all oleva Maa toetamine väga-väga hästi.
Miks tundub põrandale ladumine nii hea?
Põrandal magamine võib selle probleemi lahendada, sest sunnib keha magama loomulikumas, neutraalses asendis. Leiad end valetamas viisil, mis võtab liigestele survet maha. See võib alguses tunduda ebamugav, kuid andke sellele veidi aega ja peaksite märkama, et teil on päeva jooksul vähem valusid.
Miks aitab põrandal lamamine ärevust leevendada?
Asend, tuntud ka kui "aktiivne puhkus", on parim viis keha ja vaimu taastamiseks ja taasühendamiseks; natuke nagu arvuti lähtestamisnupp. Lisaks lülisamba ümberjoonistamisele ei lase see teil end ülekoormatuna tunda, võimaldades teil keskenduda iseendale ja annab eluliselt aega meele vaigistamiseks ja emotsioonide töötlemiseks.
Kas põrandale on hea pikali heita?
Nad viitavad ka sellele, et põrandal magamine aitab hoida selgroogu neutraalses asendis ühtlase survega, minimeerib pehmendamist, mis võib takistada loomulikke uneliigutusi ja tagab kosutavam ööuni, mis soodustab kudede paranemist ja võimaldab paranemist.
Miks on põrandal magamine halb?
Põrandal magamine võib suurendada luumurdude või liiga külmatunde tekkimise ohtu. Inimesed, kes on altid külmatundele. Sellised seisundid nagu aneemia, 2. tüüpi diabeet ja hüpotüreoidism võivad põhjustada külmatunnet. Põrandal magamine võib teid veelgi külmemaks muuta, seega on parem seda vältida.
