See on suurepärane C-vitamiini allikas ning sisaldab ka kiudaineid ning muid vitamiine ja mineraalaineid. Litši taimsetel ühenditel on antioksüdantsed omadused, mis on tervisele kasulikud. Inimene peaks vältima liiga palju töödeldud litši toitude või jookide söömist, kuna need sisaldavad lisatud suhkruid.
Mis kasu on litši söömisest?
Litšid sisaldavad mitmeid tervislikke mineraale, vitamiine ja antioksüdante, nagu kaalium, vask, C-vitamiin, epikatehhiin ja rutiin. Need võivad aidata kaitsta südamehaiguste, vähi ja diabeedi eest (3, 6, 7, 16).
Millised on litši söömise kõrvalmõjud?
Hüpoglütsiin A – küpsemata litšis leiduv aminohape põhjustas tugeva oksendamise ja metüleentsüklopropüülglütsiin (MCPG) põhjustas veresuhkru järsu languse, iiveldus ja meeletu-teadvuseta ja loid seisund… mis mõnel juhul viib kooma ja isegi surmani.
Mitu litši peaksin päevas sööma?
Värske litši läheb arvesse kahe tassi puuvilju päevas, mida eksperdid soovitavad. See on suurepärane C-vitamiini allikas ning sisaldab ka kiudaineid ja muid vitamiine ja mineraalaineid. Litšis sisalduvatel taimeühenditel on antioksüdantsed omadused, mis on tervisele kasulikud.
Kas litši nahk on mürgine?
Litši viljades looduslikult esinevaid toksiine on seostatud toksilisusega, mis põhjustab palavikku, krampe ja krampe.
